Алёна Малейко проводит онлайн-тренировки по пилатесу в закрытом Telegram-канале. Программа на март 2026 года включает 13 видеоуроков разного уровня сложности, рассчитанных на три занятия в неделю. Просматривать записи можно в любое удобное время с телефона, планшета или ноутбука.
В расписание месяца вошли мягкие и силовые комплексы в партере, а также упражнения с дополнительным оборудованием: гантелями от 1 до 5 кг, эластичной резинкой и мячом. Тренировки охватывают проработку мышц кора, рук и ног, упражнения на подвижность грудной клетки и тазобедренных суставов. Отдельные занятия, по словам автора, ориентированы на женское здоровье, поддержание подвижности позвоночника, а также на область шеи и коленей.
Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.
Мой самый любимый курс, занимаюсь с удовольствием. Спустя 3 месяца тренировок наконец-то вновь почувствовала свое тело и его силу. Спасибо большое организатору!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо со ссылкой и инструкциями для доступа к материалам. Если ссылка не открывается, загляните в раздел «Помощь» или напишите в поддержку.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Можно купить 
Предзаказ 
Можно купить 
Продажи приостановлены 
Можно купить 
Можно купить 
Можно купить 
Можно купить 
