Серия онлайн-курсов
Курс «Enjoy Pilates studio»: все выпуски
Автор Алёна Малейко
Все выпуски курса собраны на одной странице. Сравните даты, цены, содержание и отзывы, выберите нужный выпуск и оформите его отдельно. Выпуски со статусом «Можно купить» доступны для получения после оплаты.
4 выпуска
4 можно купить
от 250 ₽ цена участия
до −90%экономия
Последний выпуск серииМай 2026 Можно купить
250 ₽ 2 500 ₽
Цена и доступность
Все выпуски курса
Каждый выпуск — самостоятельный материал. Откройте карточку, чтобы проверить состав материалов и условия получения.
Статусы и цены показаны отдельно для каждого выпуска и обновляются вместе с каталогом.
Описание и содержание
О курсе
Онлайн студия пилатеса — это формат тренировок, записанных автором курса. Занятия проходят в закрытом Telegram-канале, что позволяет тренироваться в любое удобное время с телефона, планшета или ноутбука. Доступ к материалам предоставляется на срок действия абонемента. Программа включает 3 тренировки в неделю (около 12-13 занятий в месяц), направленные на развитие мобильности, укрепление мышц спины, рук, пресса, ног и ягодиц, а также лимфодренаж и расслабление.
Содержание
Программа курса
По выпуску «Май 2026» — самому свежему из тех, где опубликована программа.
- Mobility с ролом
- Силовая на спину и руки. Гантели по 5 кг
- Пилатес на руки и пресс. Ринг
- Мягкая йога проснуться
- Силовой пилатес на все тело. Без оборудования
- Мягкий пилатес на все тело
- Mobility на раскрытие грудного отдела
- Силовая на ноги и ягодицы. Резинка для ног
- Пилатес на руки и пресс. Гантели по 1 кг
- Лимфодренаж
- Рельефные руки. Резинка
- Пилатес на все тело. Мяч
- Расслабляющая МФР
Чем отличаются выпуски
- Май 2026 в сравнении с выпуском «Апрель 2026»: новые темы Mobility с ролом; Пилатес на руки и пресс. Ринг; Мягкая йога проснуться; Mobility на раскрытие грудного отдела; Пилатес на руки и пресс. Гантели по 1 кг; Пилатес на все тело. Мяч и ещё 1. нет в новом выпуске Зарядка перед теннисом/паделом; Антисутулость у стены; Зарядка, можно в кровати; Силовая на руки, ягодицы и ноги; Мягкий пилатес на руки и спину; Зарядка и ещё 1.
- Апрель 2026 в сравнении с выпуском «Март 2026»: новые темы Ягодицы с резинкой; Зарядка перед теннисом/паделом; Тренировка на руки с резинкой. 25 мин; Антисутулость у стены; Зарядка, можно в кровати; Силовая на руки, ягодицы и ноги и ещё 2. нет в новом выпуске Силовой пилатес с гантелями по 1 кг и резинкой для ног; Здоровый позвоночник; Комплекс для больных коленей; Силовая с гантелями по 5 кг и резинкой для ног; Mobility с акцентом на грудную клетку; Пресс с мячом. 25 мин и ещё 2.
- Март 2026 в сравнении с выпуском «Август 2025»: новые темы Комплекс для больных коленей; Силовая с гантелями по 5 кг и резинкой для ног; Mobility с акцентом на грудную клетку; Пресс с мячом. 25 мин; 03.26 Зарядка - реабилитация для шеи; Силовой пилатес с гантельками в партере. Сложность 2-1 и ещё 3. нет в новом выпуске Пилатес с мячом (25 см); Пилатес с рингом; Мобилити (суставная гимнастика); МФР (миофасциальный релиз с роллом и массажным мячом); Стретчинг; Лимфодренаж.
Сравнение составлено автоматически по программам на страницах выпусков.
Опыт участников
Отзывы участников
Отзывы собраны со страниц всех выпусков. В каждой карточке видно, к какому выпуску относится оценка.
Достоинства
интересные и эффективные тренировки, разнообразие, отсутствие скуки
Комментарий
Можно продолжать покупать очередные курсы по стретчингу, женскому здоровью, отёкам и забрасывать их после 2-3 занятий, потому что скучно, нудно и однообразно, а можно включить занятие тренера Алёны Малейко по мобилити, лимфодренажу, растяжке или МФР — что для вас важнее — и кайфануть. Очень интересные и эффективные тренировки, много новых впечатлений, ни разу не ловила себя на мысли: «Ну, когда уже закончится всё это?». Спасибо большое организатору за новые тренировки!
Достоинства
любимый курс, приятный процесс занятий, ощутимый результат в виде силы и чувствительности тела
Комментарий
Мой самый любимый курс, занимаюсь с удовольствием. Спустя 3 месяца тренировок наконец-то вновь почувствовала свое тело и его силу. Спасибо большое организатору!
Достоинства
Подход тренера к подборке упражнений очень эффективен: тренировки проходят без особых усилий, но позволяют прочувствовать работу мышц и обнаружить новые ощущения в теле. Занятия демонстрируют связь между телом и лицом — заметно, что черты лица становятся мягче, а овал лица — чётче, даже без выполнения специальных упражнений для лица.
Достоинства
Тренировки Алёны Малейко — настоящий клад для здоровья тела. Рекомендую всем попробовать её методику.
Достоинства
Отличный курс, богатый материалами. Много полезной информации, особенно по зарядкам и женскому здоровью. Подойдет любителям пилатеса.
Получение доступа
Как купить и скачать курс
Покупать всю серию не нужно: оформление проходит на странице выбранного выпуска.
- 1
Выберите выпуск
Сравните период, цену, статус, содержание и отзывы.
- 2
Откройте карточку
Проверьте состав материалов и нажмите кнопку получения доступа.
- 3
Оплатите долю
Для предзаказа дождитесь завершения сбора; доступный выпуск уже готов к покупке.
- 4
Получите материалы
Инструкция придёт на почту, а заказ появится в разделе «Мои складчины».
Перед покупкой
Частые вопросы о серии
Можно ли купить курс «Enjoy Pilates studio» сейчас?
Да. Сейчас 4 выпуска доступны со статусом «Можно купить». Откройте карточку нужного выпуска, чтобы увидеть актуальную цену и получить доступ к оформлению.
Сколько выпусков курса «Enjoy Pilates studio» доступно?
В серии собрано 4 выпуска. Каждый выпуск оформляется отдельно: на этой странице можно сравнить дату, статус, цену, скидку, рейтинг и отзывы.
Как выбрать подходящий выпуск?
Начните со свежего выпуска, если нужна наиболее новая версия материала. Архивный выпуск стоит выбрать, если вам важны программа конкретного периода, его цена или отзывы участников. Подробное содержание находится на странице каждого выпуска.
Как скачать материалы после оплаты?
После оформления инструкция приходит на электронную почту, а доступ отображается в разделе «Мои складчины» на основной платформе — оттуда можно скачать материалы. Для выпуска в предзаказе они становятся доступны после завершения сбора.
Нужно ли покупать все выпуски серии?
Нет. Выпуски — самостоятельные материалы: можно купить только выбранную версию курса. Стоимость в карточке относится именно к одному выпуску, а не ко всей серии.
Ещё по теме
Все материалы: Здоровье и красота
