Складчина Каталог
Мои курсы
Рецепт

Эффективная программа похудения — Февраль 2020

19 участников
Школа eatclean_menu

Описание

Лишний вес уходит за счет готового рациона, рассчитанного на 30 дней и адаптированного под конкретную суточную калорийность. Программа решает проблему ежедневного планирования: вы получаете меню, где блюда готовятся сразу на два дня, и список необходимых продуктов для закупки.

Внутри материала:

  • Меню на месяц с учетом выбора калорийности (от 1200 до 1800 ккал).
  • Справочник на 28 страниц с базой по расчету КБЖУ и принципам питания.
  • Инструкции по выбору продуктов, включая рекомендации по жирности и правилам замены ингредиентов.
  • Сборник из 30 рецептов ПП-десертов.

Материалы подойдут тем, кто хочет структурировать свое питание без подсчета калорий в приложениях каждый день.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Что входит

  • Меню на 30 дней (готовку можно совмещать на 2 дня)
  • Список продуктов для закупки в магазинах
  • Пояснительная записка по выбору продуктов и заменам
  • Справочник для начинающих (основы питания, расчет КБЖУ)
  • Сборник рецептов «30 ПП-десертов»
Складчина создана 23 февраля 2020 г.

Теги

Навыки
ПохудениеПравильное питание

Выпуски серии 2

Все 2
Повтор 204 ₽Февраль 2020 Вы здесь

Другие материалы школы 12

E eatclean_menu Все материалы
Новое меню для похудения на 1500 ккал Новое меню для похудения на 1500 ккал 322 ₽ 443 ₽ −27%Новая программа питания 1700 ккал на 30 дней Новая программа питания 1700 ккал на 30 дней 550 ₽ 799 ₽ −31%Постное меню-конструктор Постное меню-конструктор 236 ₽ 250 ₽ −6%Новая программа питания 1400 ккал на 30 дней Новая программа питания 1400 ккал на 30 дней 799 ₽ Новая программа питания 1300 ккал на 30 дней Новая программа питания 1300 ккал на 30 дней 744 ₽ 799 ₽ −7%Программа питания 1300 ккал Программа питания 1300 ккал 154 ₽ 490 ₽ −69%Постный (веганский) сборник рецептов Постный (веганский) сборник рецептов 220 ₽ 490 ₽ −55%Экспресс программы 1400 ккал и 1500 ккал на 2 недели Экспресс программы 1400 ккал и 1500 ккал на 2 недели 510 ₽ 798 ₽ −36%Программа питания 1500 ккал на 2 недели Программа питания 1500 ккал на 2 недели 266 ₽ 349 ₽ −24%Новая программа питания 1200 ккал на 30 дней Новая программа питания 1200 ккал на 30 дней 272 ₽ 799 ₽ −66%Л Летнее сезонное меню для похудения на 2 недели 80 ₽ 500 ₽ −84%Новые меню для похудения на 1200, 1300, 1400 ккал Новые меню для похудения на 1200, 1300, 1400 ккал 104 ₽ 696 ₽ −85%

Похожие рецепты 12

Похожие рецепты

136 ₽ 590 ₽