Складчина Каталог
Мои курсы

Здоровье и красота

Питание, движение, уход за телом и лицом — раздел для тех, кто хочет разобраться в теме предметно.

Раздел собирает материалы на стыке физиологии и повседневных привычек: как устроено пищеварение и сон, зачем нужна растяжка, чем массаж отличается от остеопатии, как ухаживать за кожей после тридцати. Здесь одинаково уместны и практические техники, и разбор ошибок, которые совершают новички.

Если конкретная тема пока не определена, стоит начать с одной из подкатегорий — питания, фитнеса, йоги, массажа или косметологии — и уже там сравнивать конкретные программы по автору и содержанию, а не по общему названию раздела.

В каталоге
29851 курс
Доступно сейчас
22312
На стадии сбора
7510
Стоимость участия
от 1 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 22 сентября 2026 г.

Что проверить перед покупкой

  1. Узкая тема vs общий обзор

    Программы «обо всём» реже дают конкретные инструменты — уточните в описании, идёт ли речь о конкретной методике или технике.

  2. Кто ведёт занятия

    Проверьте, указана ли квалификация автора и есть ли примеры его работ или отзывы учеников.

  3. Формат подачи

    Уточните, это видеозаписи, текстовые материалы или живые встречи с обратной связью — это сильно влияет на то, как усваивается материал.

Курсы в каталоге

Найдено: 22312
Лучшие средства для волос своими руками Можно купить
206 ₽ 2 500 ₽ −92%
Оплатили 33

Лучшие средства для волос своими руками

Бутовы
П
Можно купить
82 ₽ 390 ₽ −79%
Оплатили 29

Полезные десерты для детей и всей семьи без сахара

Елена Гордиенко
Без отёков! Как убрать мешки под глазами Можно купить
328 ₽ 2 990 ₽ −89%
Оплатили 23

Без отёков! Как убрать мешки под глазами

Елена Федотова
Б
Можно купить
272 ₽ 990 ₽ −73%
Оплатили 12

Бодрое утро: дыхательная и суставная гимнастики

Дмитрий Панков
Т
Серия · 2 выпуска
404 ₽ 7 500 ₽ −95%
Оплатили 43

Тши Цигун. Искусство энергетического питания

Дмитрий Лапшинов
У
Можно купить
184 ₽
Оплатили 30

Убираем жир с рук

Margarita Vitaliy
Л
Можно купить
400 ₽ 5 000 ₽ −92%
Оплатили 20

Легендарный интенсив

Margarita Vitaliy
Идеальное питание Можно купить
80 ₽ 590 ₽ −86%
Оплатили 39

Идеальное питание

Леонид Каюм
Ешь и худей Можно купить
176 ₽
Оплатили 26

Ешь и худей

Margarita Vitaliy
Сильные руки не выходя из дома Можно купить
138 ₽ 1 799 ₽ −92%
Оплатили 40

Сильные руки не выходя из дома

Виктор Блуд
Ж
Можно купить
470 ₽ 1 700 ₽ −72%
Оплатили 10

Жизнь после родов

Евгения Носаль
Новогодний спасатель + Новый здоровый: рецепты новогоднего стола Можно купить
46 ₽ 650 ₽ −93%
Оплатили 33

Новогодний спасатель + Новый здоровый: рецепты новогоднего стола

Сергей Леонов
Защита от Патогена Холод. Зимний Цигун Можно купить
230 ₽ 5 900 ₽ −96%
Оплатили 62

Защита от Патогена Холод. Зимний Цигун

Владимир Осипов
Марафон "Новая я — в Новый год" Можно купить
122 ₽ 950 ₽ −87%
Оплатили 29

Марафон "Новая я — в Новый год"

Ольга Дробышева
Ш
Можно купить
134 ₽ 1 000 ₽ −87%
Оплатили 27

Шопинг с телом

Yulia Skyfox
Три ключа молодости. 2 ступень Можно купить
298 ₽ 19 000 ₽ −98%
Оплатили 143

Три ключа молодости. 2 ступень

Елена Пятибрат

Подкатегории

Авторы курсов: Здоровье и красота

Школы и платформы

Похожие категории

Все подкатегории

Частые вопросы

Подходит ли этот раздел, если я не знаю, с чего начать?

Да, но лучше сразу выбрать подкатегорию ближе к вашей задаче — питание, тело или уход за лицом — так проще сравнивать похожие программы.

Есть ли гарантия результата после прохождения программы?

Нет, результат зависит от регулярности занятий и исходных данных человека — уточните у автора, на что рассчитана программа.

Нужно ли консультироваться с врачом перед началом занятий?

Если есть хронические заболевания или ограничения по здоровью, консультация с врачом перед началом программы будет разумной предосторожностью.