Складчина Каталог
Мои курсы

Здоровье и красота

Питание, движение, уход за телом и лицом — раздел для тех, кто хочет разобраться в теме предметно.

Раздел собирает материалы на стыке физиологии и повседневных привычек: как устроено пищеварение и сон, зачем нужна растяжка, чем массаж отличается от остеопатии, как ухаживать за кожей после тридцати. Здесь одинаково уместны и практические техники, и разбор ошибок, которые совершают новички.

Если конкретная тема пока не определена, стоит начать с одной из подкатегорий — питания, фитнеса, йоги, массажа или косметологии — и уже там сравнивать конкретные программы по автору и содержанию, а не по общему названию раздела.

В каталоге
29910 курсов
Доступно сейчас
22327
На стадии сбора
7554
Стоимость участия
от 1 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 26 сентября 2026 г.

Что проверить перед покупкой

  1. Узкая тема vs общий обзор

    Программы «обо всём» реже дают конкретные инструменты — уточните в описании, идёт ли речь о конкретной методике или технике.

  2. Кто ведёт занятия

    Проверьте, указана ли квалификация автора и есть ли примеры его работ или отзывы учеников.

  3. Формат подачи

    Уточните, это видеозаписи, текстовые материалы или живые встречи с обратной связью — это сильно влияет на то, как усваивается материал.

Курсы в каталоге

Найдено: 29910
Руководство Осознанное материнство + Подборка Детская косметика и гигиена Предзаказ
695 ₽ 2 500 ₽ −72%

Руководство Осознанное материнство + Подборка Детская косметика и гигиена

Katrin Ecotrue
7-дневная программа похудения RABALL Можно купить
248 ₽ 5 000 ₽ −95%
Оплатили 49

7-дневная программа похудения RABALL

Сергей Оларь
Пилатес для тазового дна и подтянутого живота Можно купить
154 ₽ 490 ₽ −69%
Оплатили 15

Пилатес для тазового дна и подтянутого живота

Дарья Есипова
Антистресс-йога для снятия усталости Можно купить
164 ₽ 490 ₽ −67%
Оплатили 14

Антистресс-йога для снятия усталости

Елена Лукке
Пилатес на раскрытие грудного отдела и снятие напряжения с области шеи Можно купить
82 ₽ 490 ₽ −83%
Оплатили 33

Пилатес на раскрытие грудного отдела и снятие напряжения с области шеи

Дарья Есипова
П
Можно купить
180 ₽ 3 000 ₽ −94%
Оплатили 11

Профилактика и восстановление эндокринной системы

Светлана Аристова
Йога для улучшения кровообращения в малом тазу и освобождения тазобедренных суставов Можно купить
88 ₽ 490 ₽ −82%
Оплатили 30

Йога для улучшения кровообращения в малом тазу и освобождения тазобедренных суставов

Елена Лукке
Пилатес для оздоровления и укрепления мышц спины и рук Можно купить
94 ₽ 490 ₽ −81%
Оплатили 27

Пилатес для оздоровления и укрепления мышц спины и рук

Виктория Боровская
Пилатес на все тело с акцентом на мышцы тазового дна и укрепление живота Можно купить
80 ₽ 490 ₽ −84%
Оплатили 39

Пилатес на все тело с акцентом на мышцы тазового дна и укрепление живота

Виктория Боровская
Дыхательный комплекс для восстановления после респираторных болезней Можно купить
132 ₽ 490 ₽ −73%
Оплатили 18

Дыхательный комплекс для восстановления после респираторных болезней

Дарья Есипова
Клуб Здоровье: инструкция к применению. Высокий холестерин Можно купить
148 ₽ 2 990 ₽ −95%
Оплатили 56

Клуб Здоровье: инструкция к применению. Высокий холестерин

Ольга Евдокимова
Тонкие губы: проблема косметолога или эндокринолога. Личный опыт применения гормона роста Можно купить
204 ₽ 500 ₽ −59%
Оплатили 11

Тонкие губы: проблема косметолога или эндокринолога. Личный опыт применения гормона роста

Евгения Берестова
Разрыв крестовидной связки — хирургическая операция или гормон роста? Можно купить
696 ₽
Оплатили 3

Разрыв крестовидной связки — хирургическая операция или гормон роста?

Евгения Берестова
Женская репродуктивная функция и депрессия Можно купить
358 ₽ 500 ₽ −28%
Оплатили 6

Женская репродуктивная функция и депрессия

Юрий Сиволап
Тестостерон в лечении боли: доказанная эффективность и опыт применения Можно купить
274 ₽ 500 ₽ −45%
Оплатили 8

Тестостерон в лечении боли: доказанная эффективность и опыт применения

Анастасия Прищепа

Подкатегории

Авторы курсов: Здоровье и красота

Школы и платформы

Похожие категории

Все подкатегории

Частые вопросы

Подходит ли этот раздел, если я не знаю, с чего начать?

Да, но лучше сразу выбрать подкатегорию ближе к вашей задаче — питание, тело или уход за лицом — так проще сравнивать похожие программы.

Есть ли гарантия результата после прохождения программы?

Нет, результат зависит от регулярности занятий и исходных данных человека — уточните у автора, на что рассчитана программа.

Нужно ли консультироваться с врачом перед началом занятий?

Если есть хронические заболевания или ограничения по здоровью, консультация с врачом перед началом программы будет разумной предосторожностью.