Складчина Каталог
Мои курсы

Здоровье и красота

Питание, движение, уход за телом и лицом — раздел для тех, кто хочет разобраться в теме предметно.

Раздел собирает материалы на стыке физиологии и повседневных привычек: как устроено пищеварение и сон, зачем нужна растяжка, чем массаж отличается от остеопатии, как ухаживать за кожей после тридцати. Здесь одинаково уместны и практические техники, и разбор ошибок, которые совершают новички.

Если конкретная тема пока не определена, стоит начать с одной из подкатегорий — питания, фитнеса, йоги, массажа или косметологии — и уже там сравнивать конкретные программы по автору и содержанию, а не по общему названию раздела.

В каталоге
29909 курсов
Доступно сейчас
22327
На стадии сбора
7553
Стоимость участия
от 1 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 26 сентября 2026 г.

Что проверить перед покупкой

  1. Узкая тема vs общий обзор

    Программы «обо всём» реже дают конкретные инструменты — уточните в описании, идёт ли речь о конкретной методике или технике.

  2. Кто ведёт занятия

    Проверьте, указана ли квалификация автора и есть ли примеры его работ или отзывы учеников.

  3. Формат подачи

    Уточните, это видеозаписи, текстовые материалы или живые встречи с обратной связью — это сильно влияет на то, как усваивается материал.

Курсы в каталоге

Найдено: 22327
Растяжка для начинающих. Full Body Light Можно купить
198 ₽ 2 900 ₽ −93%
5.0 (1)
Оплатили 39

Растяжка для начинающих. Full Body Light

Анна Канюк
Мобилизация мягких тканей. Миофасциальный релиз Можно купить
108 ₽ 1 500 ₽ −93%
5.0 (1)
Оплатили 47

Мобилизация мягких тканей. Миофасциальный релиз

Владимир Бондаренко
Разглаживаем носогубные складки. Подтягиваем овал лица Можно купить
94 ₽ 1 000 ₽ −91%
5.0 (1)
Оплатили 41

Разглаживаем носогубные складки. Подтягиваем овал лица

Александра Ларионова
SektaEvolution. Онлайн фитнес-курс Можно купить
284 ₽ 11 000 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 89

SektaEvolution. Онлайн фитнес-курс

СЕКТА
Химическая завивка и выпрямление Можно купить
180 ₽ 1 000 ₽ −82%
5.0 (1)
Оплатили 19

Химическая завивка и выпрямление

Наталья Яворская
Т
Можно купить
62 ₽ 1 500 ₽ −96%
5.0 (1)
Оплатили 39

Теория цветотипов. Все «за» и «против»

Ольга Меньшикова
Как не шмыгать носом Можно купить
492 ₽ 2 700 ₽ −82%
5.0 (1)
Оплатили 14

Как не шмыгать носом

Вадим Каспаров
Д
Можно купить
80 ₽ 900 ₽ −91%
5.0 (3)
Оплатили 64

Детская йога: путешествие в страну «Как Здорово»

Алена Пархоменко
Библия Здоровья. Базовые дефициты: полный Гид Можно купить
88 ₽ 590 ₽ −85%
5.0 (1)
Оплатили 33

Библия Здоровья. Базовые дефициты: полный Гид

Анна Шутова
Здоровые соусы и заправки без глютена и без молочки на каждый день Можно купить
108 ₽ 3 500 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 93

Здоровые соусы и заправки без глютена и без молочки на каждый день

Татьяна Жданова
Растительное меню на каждый день Можно купить
122 ₽ 2 000 ₽ −94%
5.0 (1)
Оплатили 40

Растительное меню на каждый день

Александра Ефимова
П
Можно купить
230 ₽ 850 ₽ −73%
5.0 (1)
Оплатили 13

Питание при головной боли

Анаит Шагбазян
Многомерно-координационные биомеханические взаимодействия Можно купить
192 ₽ 4 700 ₽ −96%
5.0 (2)
Оплатили 62

Многомерно-координационные биомеханические взаимодействия

С. Николаев
Уснуть за 600 секунд Серия · 2 выпуска
80 ₽ 450 ₽ −82%
5.0 (1)
Оплатили 40

Уснуть за 600 секунд

Евгения Иванова
Механика роста здоровых волос Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
5.0 (3)
Оплатили 127

Механика роста здоровых волос

Владимир Животов
Цигун. 1-й уровень Можно купить
88 ₽ 840 ₽ −90%
5.0 (1)
Оплатили 41

Цигун. 1-й уровень

Сергей Суховей

Подкатегории

Авторы курсов: Здоровье и красота

Школы и платформы

Похожие категории

Все подкатегории

Частые вопросы

Подходит ли этот раздел, если я не знаю, с чего начать?

Да, но лучше сразу выбрать подкатегорию ближе к вашей задаче — питание, тело или уход за лицом — так проще сравнивать похожие программы.

Есть ли гарантия результата после прохождения программы?

Нет, результат зависит от регулярности занятий и исходных данных человека — уточните у автора, на что рассчитана программа.

Нужно ли консультироваться с врачом перед началом занятий?

Если есть хронические заболевания или ограничения по здоровью, консультация с врачом перед началом программы будет разумной предосторожностью.