О чём курс

Вам больше не нужно полагаться только на лекарства, чтобы защитить организм в сезон эпидемий — здесь собраны естественные методики закаливания и физические практики для активации внутренних ресурсов защиты. Вы проработаете слабые места организма, от суставов и эндокринной системы до работы легких и мозга, с помощью пошаговых рекомендаций и упражнений. Автор делает упор на безлекарственные способы восстановления: от коррекции рациона и биоритмов до использования акупрессурных точек для повышения работоспособности. В результате вы научитесь самостоятельно выстраивать систему защиты организма, улучшите качество сна и общее физическое состояние, независимо от внешних факторов и уровня активности.

Программа обучения

  • Урок 1: Введение и основы иммунной системы
  • Урок 2: Методы закаливания и фитозакалка
  • Урок 3: Работа с точками иммунитета
  • Урок 4: Оздоровление пищеварительной системы и кишечника
  • Урок 5: Поддержка печени, почек и поджелудочной железы
  • Урок 6: Тренировка легких и дыхательные практики
  • Урок 7: Работа с давлением и сердечно-сосудистой системой
  • Урок 8: Коррекция веса и эндокринной системы
  • Урок 9: Проработка суставов, спины и грудной клетки
  • Урок 10: Улучшение мозгового кровообращения и памяти
  • Урок 11: Настройка биоритмов и качества сна
  • Урок 12: Построение индивидуальной пирамиды питания
Складчина создана 17 апреля 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Профессии
Навыки

Другие материалы автора 12

АМ Алексей Маматов Все материалы
122 ₽ 5 500 ₽