Складчина Каталог
Мои курсы

Здоровье и красота

Питание, движение, уход за телом и лицом — раздел для тех, кто хочет разобраться в теме предметно.

Раздел собирает материалы на стыке физиологии и повседневных привычек: как устроено пищеварение и сон, зачем нужна растяжка, чем массаж отличается от остеопатии, как ухаживать за кожей после тридцати. Здесь одинаково уместны и практические техники, и разбор ошибок, которые совершают новички.

Если конкретная тема пока не определена, стоит начать с одной из подкатегорий — питания, фитнеса, йоги, массажа или косметологии — и уже там сравнивать конкретные программы по автору и содержанию, а не по общему названию раздела.

В каталоге
29968 курсов
Доступно сейчас
22336
На стадии сбора
7603
Стоимость участия
от 1 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 30 сентября 2026 г.

Что проверить перед покупкой

  1. Узкая тема vs общий обзор

    Программы «обо всём» реже дают конкретные инструменты — уточните в описании, идёт ли речь о конкретной методике или технике.

  2. Кто ведёт занятия

    Проверьте, указана ли квалификация автора и есть ли примеры его работ или отзывы учеников.

  3. Формат подачи

    Уточните, это видеозаписи, текстовые материалы или живые встречи с обратной связью — это сильно влияет на то, как усваивается материал.

Курсы в каталоге

Найдено: 29968
Как готовить 1 раз на несколько недель вперед Можно купить
180 ₽ 1 590 ₽ −89%
Оплатили 27

Как готовить 1 раз на несколько недель вперед

Анастасия Дворецкая
Височно-нижнечелюстной сустав. Формирование дисфункций мышечно-скелетной системы Предзаказ
1 639 ₽ 22 000 ₽ −93%
Оплатили 18

Височно-нижнечелюстной сустав. Формирование дисфункций мышечно-скелетной системы

Александр Березовский
Коричневая нить. Практика возвращения опоры Предзаказ
890 ₽

Коричневая нить. Практика возвращения опоры

Дмитрий Каге
О том, как выходцы из Российской империи одели Америку Можно купить
385 ₽ 630 ₽ −39%
Оплатили 2

О том, как выходцы из Российской империи одели Америку

Александр Юфа
Гайд на внешность Предзаказ
1 276 ₽ 4 990 ₽ −74%
Оплатили 4

Гайд на внешность

Илья Шавти
Блюмовцы Можно купить
514 ₽ 4 900 ₽ −90%
Оплатили 25

Блюмовцы

Юлия Блюм
15 минут к молодости Можно купить
1 000 ₽ 10 900 ₽ −91%
Оплатили 5

15 минут к молодости

Асель Елеуова
12 шагов к легкому телу Можно купить
80 ₽
Оплатили 7

12 шагов к легкому телу

Вика Илюшина
3 практических мастер-класса по лимфатической системе Предзаказ
1 031 ₽ 1 290 ₽ −20%

3 практических мастер-класса по лимфатической системе

Александра Бонина
Синдром Жильбера: почему он одновременно истощает и защищает Серия · 2 выпуска
300 ₽ 1 500 ₽ −80%
Оплатили 14

Синдром Жильбера: почему он одновременно истощает и защищает

Елена Иванова
Recovery - экспресс-система организма за 10 дней Предзаказ
250 ₽ 16 900 ₽ −99%
Оплатили 2

Recovery - экспресс-система организма за 10 дней

Регина Доктор
Искусство чтения сигналов: глаза, кожа, ногти, язык Можно купить
90 ₽ 1 990 ₽ −95%
Оплатили 65

Искусство чтения сигналов: глаза, кожа, ногти, язык

Алена Козырева
Клуб здоровья (декабрь 2025 – январь 2026) Можно купить
700 ₽ 13 000 ₽ −95%
Оплатили 21

Клуб здоровья (декабрь 2025 – январь 2026)

Анастасия Семко
Сахарозаменители. Функциональная нутрициология. Модуль 5 Можно купить
600 ₽ 3 900 ₽ −85%
Оплатили 4

Сахарозаменители. Функциональная нутрициология. Модуль 5

Антон Поляков
Программа тренировок: Ягодицы, задняя поверхность бедра и квадрицепсы Предзаказ
1 784 ₽ 2 581 ₽ −31%
Оплатили 2

Программа тренировок: Ягодицы, задняя поверхность бедра и квадрицепсы

Isa Pereira

Подкатегории

Авторы курсов: Здоровье и красота

Школы и платформы

Похожие категории

Все подкатегории

Частые вопросы

Подходит ли этот раздел, если я не знаю, с чего начать?

Да, но лучше сразу выбрать подкатегорию ближе к вашей задаче — питание, тело или уход за лицом — так проще сравнивать похожие программы.

Есть ли гарантия результата после прохождения программы?

Нет, результат зависит от регулярности занятий и исходных данных человека — уточните у автора, на что рассчитана программа.

Нужно ли консультироваться с врачом перед началом занятий?

Если есть хронические заболевания или ограничения по здоровью, консультация с врачом перед началом программы будет разумной предосторожностью.