Складчина Каталог
Мои курсы

Здоровье и красота

Питание, движение, уход за телом и лицом — раздел для тех, кто хочет разобраться в теме предметно.

Раздел собирает материалы на стыке физиологии и повседневных привычек: как устроено пищеварение и сон, зачем нужна растяжка, чем массаж отличается от остеопатии, как ухаживать за кожей после тридцати. Здесь одинаково уместны и практические техники, и разбор ошибок, которые совершают новички.

Если конкретная тема пока не определена, стоит начать с одной из подкатегорий — питания, фитнеса, йоги, массажа или косметологии — и уже там сравнивать конкретные программы по автору и содержанию, а не по общему названию раздела.

В каталоге
29952 курса
Доступно сейчас
22337
На стадии сбора
7586
Стоимость участия
от 1 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 29 сентября 2026 г.

Что проверить перед покупкой

  1. Узкая тема vs общий обзор

    Программы «обо всём» реже дают конкретные инструменты — уточните в описании, идёт ли речь о конкретной методике или технике.

  2. Кто ведёт занятия

    Проверьте, указана ли квалификация автора и есть ли примеры его работ или отзывы учеников.

  3. Формат подачи

    Уточните, это видеозаписи, текстовые материалы или живые встречи с обратной связью — это сильно влияет на то, как усваивается материал.

Курсы в каталоге

Найдено: 22337
Даосская интимная гимнастика для женского здоровья и молодости Можно купить
126 ₽ 1 490 ₽ −92%
Оплатили 37

Даосская интимная гимнастика для женского здоровья и молодости

Ольга Тара
Протокол Recode: профилактика когнитивных нарушений Можно купить
230 ₽ 5 800 ₽ −96%
Оплатили 64

Протокол Recode: профилактика когнитивных нарушений

Елена Суханова
Как лечить гипотиреоз Можно купить
80 ₽ 950 ₽ −92%
Оплатили 47

Как лечить гипотиреоз

Лариса Чумак
Генетическое питание Можно купить
500 ₽ 4 000 ₽ −88%
Оплатили 16

Генетическое питание

Сергей Оларь
Клуб здоровья (июль - сентябрь 2025) Можно купить
1 976 ₽ 19 000 ₽ −90%
Оплатили 23

Клуб здоровья (июль - сентябрь 2025)

Анастасия Семко
Эссенциалист. Модуль 3. Фитнес-протокол Можно купить
5 000 ₽ 87 000 ₽ −94%
Оплатили 3

Эссенциалист. Модуль 3. Фитнес-протокол

Михаил Саидов
Эссенциалист. Модуль 5. Протокол по гормонам Можно купить
3 000 ₽ 87 000 ₽ −97%
Оплатили 2

Эссенциалист. Модуль 5. Протокол по гормонам

Михаил Саидов
Эссенциалист. Протокол питания и добавок Можно купить
5 000 ₽ 87 000 ₽ −94%
Оплатили 3

Эссенциалист. Протокол питания и добавок

Михаил Саидов
Что врач соврал про инсулинорезистентность и диабет Можно купить
80 ₽ 250 ₽ −68%
Оплатили 33

Что врач соврал про инсулинорезистентность и диабет

Валерий Подрубаев
Смузи для плоского живота и легкого пищеварения Можно купить
120 ₽ 890 ₽ −87%
Оплатили 27

Смузи для плоского живота и легкого пищеварения

Тоня Сальникова
Антипаразитарная программа: Новая жизнь Можно купить
80 ₽ 2 500 ₽ −97%
Оплатили 111

Антипаразитарная программа: Новая жизнь

Виктория Орлинская
С
Можно купить
742 ₽ 8 900 ₽ −92%
Оплатили 1

Скорость + гель

Полина Ильина
Лечебные и функциональные смузи Можно купить
80 ₽ 990 ₽ −92%
Оплатили 54

Лечебные и функциональные смузи

Ольга Угрюмова
Пошаговая методичка по биохимии крови Можно купить
96 ₽ 550 ₽ −83%
Оплатили 25

Пошаговая методичка по биохимии крови

МАН
Базовый фейслифтинг: Из Золушки в королеву Можно купить
156 ₽ 990 ₽ −84%
Оплатили 22

Базовый фейслифтинг: Из Золушки в королеву

Татьяна Курчина
Нейровозраст и когнитивный потенциал Можно купить
392 ₽ 6 900 ₽ −94%
Оплатили 44

Нейровозраст и когнитивный потенциал

Елизавета Радевич
Клуб Женское Здоровье Серия · 7 выпусков
116 ₽ 1 000 ₽ −88%
Оплатили 30

Клуб Женское Здоровье

Юлия Шефова
Анатомические поезда в действии: Плоские ягодицы Можно купить
206 ₽ 2 500 ₽ −92%
Оплатили 34

Анатомические поезда в действии: Плоские ягодицы

Анна Щербина
2 полноценных тренировки для шеи и кистей рук Можно купить
258 ₽ 790 ₽ −67%
Оплатили 12

2 полноценных тренировки для шеи и кистей рук

Александра Бонина

Подкатегории

Авторы курсов: Здоровье и красота

Школы и платформы

Похожие категории

Все подкатегории

Частые вопросы

Подходит ли этот раздел, если я не знаю, с чего начать?

Да, но лучше сразу выбрать подкатегорию ближе к вашей задаче — питание, тело или уход за лицом — так проще сравнивать похожие программы.

Есть ли гарантия результата после прохождения программы?

Нет, результат зависит от регулярности занятий и исходных данных человека — уточните у автора, на что рассчитана программа.

Нужно ли консультироваться с врачом перед началом занятий?

Если есть хронические заболевания или ограничения по здоровью, консультация с врачом перед началом программы будет разумной предосторожностью.