Складчина Каталог
Мои курсы

Здоровье и красота

Питание, движение, уход за телом и лицом — раздел для тех, кто хочет разобраться в теме предметно.

Раздел собирает материалы на стыке физиологии и повседневных привычек: как устроено пищеварение и сон, зачем нужна растяжка, чем массаж отличается от остеопатии, как ухаживать за кожей после тридцати. Здесь одинаково уместны и практические техники, и разбор ошибок, которые совершают новички.

Если конкретная тема пока не определена, стоит начать с одной из подкатегорий — питания, фитнеса, йоги, массажа или косметологии — и уже там сравнивать конкретные программы по автору и содержанию, а не по общему названию раздела.

В каталоге
29941 курс
Доступно сейчас
22334
На стадии сбора
7578
Стоимость участия
от 1 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 28 сентября 2026 г.

Что проверить перед покупкой

  1. Узкая тема vs общий обзор

    Программы «обо всём» реже дают конкретные инструменты — уточните в описании, идёт ли речь о конкретной методике или технике.

  2. Кто ведёт занятия

    Проверьте, указана ли квалификация автора и есть ли примеры его работ или отзывы учеников.

  3. Формат подачи

    Уточните, это видеозаписи, текстовые материалы или живые встречи с обратной связью — это сильно влияет на то, как усваивается материал.

Курсы в каталоге

Найдено: 22334
Даосская йога. Искусство священной черепахи. Комплекс на позвоночник. Часть 1 Можно купить
266 ₽ 1 800 ₽ −85%
Оплатили 20

Даосская йога. Искусство священной черепахи. Комплекс на позвоночник. Часть 1

Perfect.one
Чекапы и анализы: главное Можно купить
230 ₽ 5 300 ₽ −96%
Оплатили 59

Чекапы и анализы: главное

Дмитрий Шелег
102 рецепта для снижения веса и качества тела Можно купить
80 ₽ 990 ₽ −92%
Оплатили 105

102 рецепта для снижения веса и качества тела

Регина Ахуньянова
Как разобраться в нутрицевтике и биотехнологиях, когда информации много, а ответы противоречат друг другу Можно купить
388 ₽ 3 000 ₽ −87%
Оплатили 21

Как разобраться в нутрицевтике и биотехнологиях, когда информации много, а ответы противоречат друг другу

Anagran
Поза дерева: активация врат жизни Можно купить
220 ₽ 2 990 ₽ −93%
Оплатили 37

Поза дерева: активация врат жизни

Владимир Осипов
Ништяки по-корниловски для детей Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
Оплатили 36

Ништяки по-корниловски для детей

Елена Корнилова
Калистеника для начинающих Можно купить
400 ₽ 3 450 ₽ −88%
Оплатили 13

Калистеника для начинающих

Reformform
Туториал по домашней чистке лица CLEAR SKIN Можно купить
766 ₽ 1 490 ₽ −49%
Оплатили 6

Туториал по домашней чистке лица CLEAR SKIN

Наталья Бозих
Клуб омоложения и оздоровления. Готовимся к лету: убираем живот и качаем ягодицы Можно купить
240 ₽ 2 900 ₽ −92%
Оплатили 33

Клуб омоложения и оздоровления. Готовимся к лету: убираем живот и качаем ягодицы

Алесь Улищенко
Холестерин под контролем Можно купить
282 ₽ 2 900 ₽ −90%
Оплатили 28

Холестерин под контролем

Сергей Крук
Онлайн-журнал Практика нутрициолога 22 Можно купить
202 ₽ 990 ₽ −80%
Оплатили 17

Онлайн-журнал Практика нутрициолога 22

Ольга Евдокимова
Королевская осанка и молодость тела Можно купить
240 ₽ 9 000 ₽ −97%
Оплатили 8

Королевская осанка и молодость тела

Татьяна Фролова
Танцевальный телеграм-канал Серия · 10 выпусков
258 ₽ 1 290 ₽ −80%
Оплатили 7

Танцевальный телеграм-канал

Дмитрий Диксон
Воспаление по-женски и не только Можно купить
210 ₽ 4 900 ₽ −96%
Оплатили 60

Воспаление по-женски и не только

Элисо Джобава
Мужская мода: от средних веков до трендов этого года Можно купить
484 ₽ 1 800 ₽ −73%
Оплатили 11

Мужская мода: от средних веков до трендов этого года

Татьяна Кулахметова
Интенсив по системной разгрузке шеи и трапеций Можно купить
134 ₽ 2 099 ₽ −94%
Оплатили 45

Интенсив по системной разгрузке шеи и трапеций

Leo K. Move

Подкатегории

Авторы курсов: Здоровье и красота

Школы и платформы

Похожие категории

Все подкатегории

Частые вопросы

Подходит ли этот раздел, если я не знаю, с чего начать?

Да, но лучше сразу выбрать подкатегорию ближе к вашей задаче — питание, тело или уход за лицом — так проще сравнивать похожие программы.

Есть ли гарантия результата после прохождения программы?

Нет, результат зависит от регулярности занятий и исходных данных человека — уточните у автора, на что рассчитана программа.

Нужно ли консультироваться с врачом перед началом занятий?

Если есть хронические заболевания или ограничения по здоровью, консультация с врачом перед началом программы будет разумной предосторожностью.