Складчина Каталог
Мои курсы

Здоровье и красота

Питание, движение, уход за телом и лицом — раздел для тех, кто хочет разобраться в теме предметно.

Раздел собирает материалы на стыке физиологии и повседневных привычек: как устроено пищеварение и сон, зачем нужна растяжка, чем массаж отличается от остеопатии, как ухаживать за кожей после тридцати. Здесь одинаково уместны и практические техники, и разбор ошибок, которые совершают новички.

Если конкретная тема пока не определена, стоит начать с одной из подкатегорий — питания, фитнеса, йоги, массажа или косметологии — и уже там сравнивать конкретные программы по автору и содержанию, а не по общему названию раздела.

В каталоге
29941 курс
Доступно сейчас
22334
На стадии сбора
7578
Стоимость участия
от 1 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 28 сентября 2026 г.

Что проверить перед покупкой

  1. Узкая тема vs общий обзор

    Программы «обо всём» реже дают конкретные инструменты — уточните в описании, идёт ли речь о конкретной методике или технике.

  2. Кто ведёт занятия

    Проверьте, указана ли квалификация автора и есть ли примеры его работ или отзывы учеников.

  3. Формат подачи

    Уточните, это видеозаписи, текстовые материалы или живые встречи с обратной связью — это сильно влияет на то, как усваивается материал.

Курсы в каталоге

Найдено: 29941
Ягодичная биомеханика Можно купить
820 ₽ 9 990 ₽ −92%
3.0 (1)
Оплатили 10

Ягодичная биомеханика

Полина Сорокина
Щитовидная железа + Аутоиммунный протокол Можно купить
136 ₽ 990 ₽ −86%
3.0 (1)
Оплатили 26

Щитовидная железа + Аутоиммунный протокол

Ксения Машкина
Питание. Революция Можно купить
280 ₽ 5 000 ₽ −94%
3.0 (1)
Оплатили 43

Питание. Революция

Роман Овчаров
Травничество как образ жизни Можно купить
104 ₽
3.0 (1)
Оплатили 23

Травничество как образ жизни

Татьяна Крылова
Сборник рецептов по интервальному питанию Можно купить
214 ₽ 1 699 ₽ −87%
3.0 (2)
Оплатили 23

Сборник рецептов по интервальному питанию

Анастасия Фомина
Б
Можно купить
276 ₽ 7 900 ₽ −97%
3.0 (1)
Оплатили 67

Биохимический анализ крови

Антон Поляков
Медицинское тейпирование для всех Можно купить
176 ₽ 2 500 ₽ −93%
3.0 (1)
Оплатили 39

Медицинское тейпирование для всех

Ксения Овсянникова
П
Можно купить
140 ₽ 3 500 ₽ −96%
3.0 (2)
Оплатили 68

ПРО Грушевидные. Свободный таз и сильные ноги

Елена Волкова
Г
Можно купить
136 ₽ 990 ₽ −86%
3.0 (1)
Оплатили 26

Гид по синдрому Жильбера

Аня Ахимса
Функциональный тренинг на TRX Можно купить
692 ₽ 10 500 ₽ −93%
3.0 (1)
Оплатили 33

Функциональный тренинг на TRX

Алексей Болотов
Тренировки на координацию на функциональных петлях по системе физио Можно купить
238 ₽ 1 000 ₽ −76%
3.0 (1)
Оплатили 14

Тренировки на координацию на функциональных петлях по системе физио

Павел Артемьев
Борьба с грибковой инфекцией Можно купить
1 012 ₽ 6 990 ₽ −86%
3.0 (2)
Оплатили 16

Борьба с грибковой инфекцией

Андрей Манов
З
Можно купить
186 ₽
3.0 (1)
Оплатили 53

Здоровая осанка и стопы ребенка

Юлия Маркелова
Э
Можно купить
780 ₽ 15 000 ₽ −95%
3.0 (1)
Оплатили 7

Электроэпиляция в идеальном исполнении

Лидия Милова
Мануальная терапия нервной ткани. Нейро-мио-фасциальные манипуляции. Нижний квадрант Можно купить
318 ₽ 3 300 ₽ −90%
3.0 (1)
Оплатили 26

Мануальная терапия нервной ткани. Нейро-мио-фасциальные манипуляции. Нижний квадрант

Алекс Сапир
В
Можно купить
80 ₽ 350 ₽ −77%
3.0 (1)
Оплатили 73

Восстановление ЖКТ

Игорь Кауфман

Подкатегории

Авторы курсов: Здоровье и красота

Школы и платформы

Похожие категории

Все подкатегории

Частые вопросы

Подходит ли этот раздел, если я не знаю, с чего начать?

Да, но лучше сразу выбрать подкатегорию ближе к вашей задаче — питание, тело или уход за лицом — так проще сравнивать похожие программы.

Есть ли гарантия результата после прохождения программы?

Нет, результат зависит от регулярности занятий и исходных данных человека — уточните у автора, на что рассчитана программа.

Нужно ли консультироваться с врачом перед началом занятий?

Если есть хронические заболевания или ограничения по здоровью, консультация с врачом перед началом программы будет разумной предосторожностью.