Здоровье и красота

Питание, движение, уход за телом и лицом — раздел для тех, кто хочет разобраться в теме предметно.

Раздел собирает материалы на стыке физиологии и повседневных привычек: как устроено пищеварение и сон, зачем нужна растяжка, чем массаж отличается от остеопатии, как ухаживать за кожей после тридцати. Здесь одинаково уместны и практические техники, и разбор ошибок, которые совершают новички.

Если конкретная тема пока не определена, стоит начать с одной из подкатегорий — питания, фитнеса, йоги, массажа или косметологии — и уже там сравнивать конкретные программы по автору и содержанию, а не по общему названию раздела.

В каталоге
29833 курса
Доступно сейчас
22309
На стадии сбора
7495
Стоимость участия
от 1 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 21 сентября 2026 г.

Что проверить перед покупкой

  1. Узкая тема vs общий обзор

    Программы «обо всём» реже дают конкретные инструменты — уточните в описании, идёт ли речь о конкретной методике или технике.

  2. Кто ведёт занятия

    Проверьте, указана ли квалификация автора и есть ли примеры его работ или отзывы учеников.

  3. Формат подачи

    Уточните, это видеозаписи, текстовые материалы или живые встречи с обратной связью — это сильно влияет на то, как усваивается материал.

Курсы в каталоге

Найдено: 29833
S
Можно купить
476 ₽ 3 250 ₽ −85%
Оплатили 16

Spineline. Пошаговая система оздоровления позвоночника

Алена Мордовина
Т
Можно купить
140 ₽ 3 000 ₽ −95%
Оплатили 59

Тайные практики из Мест Силы

Родогой
Гантельная гимнастика 2.0 Серия · 2 выпуска
82 ₽ 2 990 ₽ −97%
Оплатили 49

Гантельная гимнастика 2.0

Роман Помазанов
Г
Можно купить
114 ₽ 390 ₽ −71%
Оплатили 19

Гимнастика для малышей до 3-х лет

Елена Плужник
М
Можно купить
108 ₽ 550 ₽ −80%
Оплатили 24

Методика быстрого набора веса КИЛО+

Bodyweight bodybuilding. Строительство тела в условиях улицы Можно купить
160 ₽ 675 ₽ −76%
Оплатили 17

Bodyweight bodybuilding. Строительство тела в условиях улицы

Metin Dabak
Р
Предзаказ
11 000 ₽

Реактивный старт карьеры стилиста имиджмейкера

К
Предзаказ
1 313 ₽ 2 900 ₽ −55%
Оплатили 3

Курс Как стать шоппером или имиджмейкером

В
Предзаказ
1 500 ₽

Видео курс питания для здорового и красивого тела

Г
Можно купить
80 ₽ 1 250 ₽ −94%
Оплатили 46

Гарантированное похудение

Как научиться подтягиваться на турнике с нуля 2.0 Можно купить
92 ₽ 1 500 ₽ −94%
Оплатили 22

Как научиться подтягиваться на турнике с нуля 2.0

К
Серия · 2 выпуска
122 ₽ 2 840 ₽ −96%
Оплатили 26

Как быстро накачать мышцы, секреты спортивной диеты

Владимир Молодов
М
Серия · 2 выпуска
40 ₽ 398 ₽ −90%
Оплатили 51

Мужская Схема

Денис Борисов
Секреты спортивной диетологии и фармакологии PRO Можно купить
484 ₽ 9 500 ₽ −95%
Оплатили 43

Секреты спортивной диетологии и фармакологии PRO

Рамзес Тлякодугов
Только вперед! Пошаговое руководство улучшения зрения Можно купить
80 ₽ 1 010 ₽ −92%
Оплатили 60

Только вперед! Пошаговое руководство улучшения зрения

С. Чернышева
Гиперплазия и Катехизис культуриста Можно купить
80 ₽
Оплатили 29

Гиперплазия и Катехизис культуриста

fit4life
У
Можно купить
242 ₽ 1 875 ₽ −87%
Оплатили 17

Удивительный секрет наложниц китайских императоров. Древние методы тренировки мышц любви

Элиза Танака
В
Предзаказ
1 990 ₽

В. Ульянов - Новая формула тренировки бицепсов

В. Ульянов
К
Предзаказ
670 ₽

Как за три месяца повысить силу и набрать 6-10 кг мышечной массы

М
Можно купить
94 ₽ 550 ₽ −83%
Оплатили 23

Методика быстрого набора веса КИЛО+

Частые вопросы

Подходит ли этот раздел, если я не знаю, с чего начать?

Да, но лучше сразу выбрать подкатегорию ближе к вашей задаче — питание, тело или уход за лицом — так проще сравнивать похожие программы.

Есть ли гарантия результата после прохождения программы?

Нет, результат зависит от регулярности занятий и исходных данных человека — уточните у автора, на что рассчитана программа.

Нужно ли консультироваться с врачом перед началом занятий?

Если есть хронические заболевания или ограничения по здоровью, консультация с врачом перед началом программы будет разумной предосторожностью.