Как научиться подтягиваться на турнике с нуля 2.0

Ваш текущий уровень физической подготовки не имеет значения — даже если вы боитесь турника, программа поможет выполнить первые полноценные подтягивания. В основе материала лежит специализированный комплекс упражнений, который позволяет освоить правильную технику и выйти на результат в 5–15 повторений за срок от 1 до 2 месяцев. Помимо развития силы спины, груди и рук, методика включает физиологические приемы, позволяющие преодолеть плато и увеличить общую выносливость организма.