Здоровье и красота

Питание, движение, уход за телом и лицом — раздел для тех, кто хочет разобраться в теме предметно.

Раздел собирает материалы на стыке физиологии и повседневных привычек: как устроено пищеварение и сон, зачем нужна растяжка, чем массаж отличается от остеопатии, как ухаживать за кожей после тридцати. Здесь одинаково уместны и практические техники, и разбор ошибок, которые совершают новички.

Если конкретная тема пока не определена, стоит начать с одной из подкатегорий — питания, фитнеса, йоги, массажа или косметологии — и уже там сравнивать конкретные программы по автору и содержанию, а не по общему названию раздела.

В каталоге
29929 курсов
Доступно сейчас
22329
На стадии сбора
7571
Стоимость участия
от 1 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 27 сентября 2026 г.

Что проверить перед покупкой

  1. Узкая тема vs общий обзор

    Программы «обо всём» реже дают конкретные инструменты — уточните в описании, идёт ли речь о конкретной методике или технике.

  2. Кто ведёт занятия

    Проверьте, указана ли квалификация автора и есть ли примеры его работ или отзывы учеников.

  3. Формат подачи

    Уточните, это видеозаписи, текстовые материалы или живые встречи с обратной связью — это сильно влияет на то, как усваивается материал.

Курсы в каталоге

Найдено: 29929
GLOBAL GENETIC FORUM 5P Медицина. Генетическое тестирование. Практика Предзаказ
948 ₽ 9 265 ₽ −90%

GLOBAL GENETIC FORUM 5P Медицина. Генетическое тестирование. Практика

Л
Можно купить
454 ₽ 10 000 ₽ −95%
Оплатили 48

Лучшие комбинации добавок

examine.com
Р
Можно купить
166 ₽ 500 ₽ −67%
Оплатили 14

Репродуктивное здоровье. Часть 1: Синдром поликистозных яичников

Ольга Кондратьева
П
Предзаказ
4 778 ₽ 20 000 ₽ −76%
Оплатили 4

Повышение визажистов 2.0

Наталья Шик
Понимание ног Можно купить
302 ₽ 7 000 ₽ −96%
Оплатили 54

Понимание ног

Том Майерс
С
Можно купить
224 ₽ 2 000 ₽ −89%
Оплатили 25

Современные техники свадебного макияжа

Татьяна Золоташко
Мягкие техники коррекции таза Можно купить
80 ₽ 1 500 ₽ −95%
Оплатили 116

Мягкие техники коррекции таза

Игорь Атрощенко
Т
Можно купить
216 ₽ 2 199 ₽ −90%
Оплатили 28

Тренировочный лагерь с Виктором Блудом

Виктор Блуд
Анатомические поезда в движении Можно купить
224 ₽ 3 500 ₽ −94%
Оплатили 40

Анатомические поезда в движении

Томас Майерс
С
Можно купить
288 ₽ 2 800 ₽ −90%
Оплатили 25

Спиральная линия

Том Майерс
П
Можно купить
300 ₽ 2 800 ₽ −89%
Оплатили 24

Поверхностная обратная линия

Томас Майерс
С
Можно купить
310 ₽
Оплатили 28

Стропы Myofascial Training и современные пилатес

Карин Гуртнер
Ослабление шеи Можно купить
172 ₽ 3 200 ₽ −95%
Оплатили 50

Ослабление шеи

Томас Майерс
Открытие дыхания Можно купить
200 ₽ 3 200 ₽ −94%
Оплатили 42

Открытие дыхания

Том Майерс
Имидж: стилевые направления Предзаказ
687 ₽ 700 ₽ −2%

Имидж: стилевые направления

smotriuchis
Планирование кето-меню Можно купить
80 ₽ 450 ₽ −82%
Оплатили 43

Планирование кето-меню

ketogenic.d
Anatomy Trains: Myofascial Meridians Можно купить
142 ₽ 2 700 ₽ −95%
Оплатили 54

Anatomy Trains: Myofascial Meridians

Томас Майерс
ЭкоТест. Зубные пасты Splat + Зубные пасты R.O.C.S. Можно купить
80 ₽ 700 ₽ −89%
Оплатили 66

ЭкоТест. Зубные пасты Splat + Зубные пасты R.O.C.S.

Алена Эко
Спортивное питание и его роль в физической культуре и спорте Можно купить
166 ₽ 500 ₽ −67%
Оплатили 14

Спортивное питание и его роль в физической культуре и спорте

Андрей Антонов
Спина без боли. Терапевтические упражнения Цигун при болях в спине и шее Можно купить
80 ₽ 995 ₽ −92%
Оплатили 140

Спина без боли. Терапевтические упражнения Цигун при болях в спине и шее

Неоглори
Укрепление натуральных ногтей акрилом Можно купить
932 ₽ 1 285 ₽ −27%
Оплатили 3

Укрепление натуральных ногтей акрилом

Арина Якушева
Г
Можно купить
156 ₽ 975 ₽ −84%
Оплатили 22

Гимнастика и Воркаут

Артём Морозов

Частые вопросы

Подходит ли этот раздел, если я не знаю, с чего начать?

Да, но лучше сразу выбрать подкатегорию ближе к вашей задаче — питание, тело или уход за лицом — так проще сравнивать похожие программы.

Есть ли гарантия результата после прохождения программы?

Нет, результат зависит от регулярности занятий и исходных данных человека — уточните у автора, на что рассчитана программа.

Нужно ли консультироваться с врачом перед началом занятий?

Если есть хронические заболевания или ограничения по здоровью, консультация с врачом перед началом программы будет разумной предосторожностью.