Здоровье и красота

Питание, движение, уход за телом и лицом — раздел для тех, кто хочет разобраться в теме предметно.

Раздел собирает материалы на стыке физиологии и повседневных привычек: как устроено пищеварение и сон, зачем нужна растяжка, чем массаж отличается от остеопатии, как ухаживать за кожей после тридцати. Здесь одинаково уместны и практические техники, и разбор ошибок, которые совершают новички.

Если конкретная тема пока не определена, стоит начать с одной из подкатегорий — питания, фитнеса, йоги, массажа или косметологии — и уже там сравнивать конкретные программы по автору и содержанию, а не по общему названию раздела.

В каталоге
29929 курсов
Доступно сейчас
22329
На стадии сбора
7571
Стоимость участия
от 1 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 27 сентября 2026 г.

Что проверить перед покупкой

  1. Узкая тема vs общий обзор

    Программы «обо всём» реже дают конкретные инструменты — уточните в описании, идёт ли речь о конкретной методике или технике.

  2. Кто ведёт занятия

    Проверьте, указана ли квалификация автора и есть ли примеры его работ или отзывы учеников.

  3. Формат подачи

    Уточните, это видеозаписи, текстовые материалы или живые встречи с обратной связью — это сильно влияет на то, как усваивается материал.

Курсы в каталоге

Найдено: 29929
Запись Гипертрофия. Слёт специалистов фитнес индустрии Предзаказ
963 ₽ 2 000 ₽ −52%
Оплатили 2

Запись Гипертрофия. Слёт специалистов фитнес индустрии

Ученый фитнес
Силовые тренировки при грыжах и протрузиях в тренажерном зале и дома Можно купить
370 ₽ 5 990 ₽ −94%
Оплатили 38

Силовые тренировки при грыжах и протрузиях в тренажерном зале и дома

Александра Бонина
3
Можно купить
980 ₽ 10 000 ₽ −90%
Оплатили 22

3 техники педикюра: комбинированный, аппаратный, аппаратно-препаратный

Анжелика Цветкова
Прокачай Себя - Тренировки Дома Можно купить
80 ₽ 770 ₽ −90%
Оплатили 48

Прокачай Себя - Тренировки Дома

Игорь Ковтун
К
Можно купить
174 ₽ 4 250 ₽ −96%
Оплатили 63

Как избавиться от боли в спине, суставах и мышцах

Колдаев
Коррекция биохимических нарушений Можно купить
342 ₽ 3 300 ₽ −90%
Оплатили 24

Коррекция биохимических нарушений

Владимир Лавренов
Т
Можно купить
782 ₽ 5 300 ₽ −85%
Оплатили 16

Техника окрашивания шатуш

Sointera
Т
Можно купить
1 184 ₽ 3 900 ₽ −70%
Оплатили 8

Техника окрашивания балаяж

Sointera
К
Серия · 2 выпуска
278 ₽ 3 300 ₽ −92%
Оплатили 30

Кинезиотейпирование с позиций прикладной кинезиологии

Михаил Савиных
The Modest Man Style Guide Можно купить
204 ₽ 1 900 ₽ −89%
Оплатили 21

The Modest Man Style Guide

The Modest Man
Сезонная аллергия: подход к выздоровлению Можно купить
160 ₽ 1 500 ₽ −89%
Оплатили 29

Сезонная аллергия: подход к выздоровлению

Екатерина Андреева
12-недельный гайд по прокачке ягодиц [Happyfit] Можно купить
182 ₽ 1 100 ₽ −83%
Оплатили 20

12-недельный гайд по прокачке ягодиц [Happyfit]

С
Можно купить
688 ₽ 3 970 ₽ −83%
Оплатили 14

Секреты питания для восстановления здоровья

Елена Шапаренко
F
Можно купить
162 ₽ 2 140 ₽ −92%
Оплатили 38

Fashion Trend Analysis: Обзор модных тенденций в женской моде AW/2019-2020

Татьяна Кулахметова
С
Предзаказ
856 ₽ 990 ₽ −14%

Стиль 60-х в моде

fashiontoknow
Иконы современной fashion-фотографии. Часть 1 Можно купить
92 ₽ 800 ₽ −89%
Оплатили 37

Иконы современной fashion-фотографии. Часть 1

Андрей Аболенкин
Избавление от различных проблем со здоровьем. Часть 2 Можно купить
106 ₽ 2 140 ₽ −95%
Оплатили 63

Избавление от различных проблем со здоровьем. Часть 2

Центр «Шива»
Программа восстановления метаболизма Можно купить
262 ₽ 12 306 ₽ −98%
Оплатили 108

Программа восстановления метаболизма

Екатерина Йенсен
Набор массы для новичка Можно купить
260 ₽ 6 000 ₽ −96%
Оплатили 51

Набор массы для новичка

Антон Петряков
С
Можно купить
412 ₽
Оплатили 13

Слет специалистов фитнес индустрии "Гипертрофия-2019"

Ученый фитнес

Частые вопросы

Подходит ли этот раздел, если я не знаю, с чего начать?

Да, но лучше сразу выбрать подкатегорию ближе к вашей задаче — питание, тело или уход за лицом — так проще сравнивать похожие программы.

Есть ли гарантия результата после прохождения программы?

Нет, результат зависит от регулярности занятий и исходных данных человека — уточните у автора, на что рассчитана программа.

Нужно ли консультироваться с врачом перед началом занятий?

Если есть хронические заболевания или ограничения по здоровью, консультация с врачом перед началом программы будет разумной предосторожностью.