Складчина Каталог
Мои курсы

Здоровье и красота

Питание, движение, уход за телом и лицом — раздел для тех, кто хочет разобраться в теме предметно.

Раздел собирает материалы на стыке физиологии и повседневных привычек: как устроено пищеварение и сон, зачем нужна растяжка, чем массаж отличается от остеопатии, как ухаживать за кожей после тридцати. Здесь одинаково уместны и практические техники, и разбор ошибок, которые совершают новички.

Если конкретная тема пока не определена, стоит начать с одной из подкатегорий — питания, фитнеса, йоги, массажа или косметологии — и уже там сравнивать конкретные программы по автору и содержанию, а не по общему названию раздела.

В каталоге
29863 курса
Доступно сейчас
22318
На стадии сбора
7516
Стоимость участия
от 1 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 23 сентября 2026 г.

Что проверить перед покупкой

  1. Узкая тема vs общий обзор

    Программы «обо всём» реже дают конкретные инструменты — уточните в описании, идёт ли речь о конкретной методике или технике.

  2. Кто ведёт занятия

    Проверьте, указана ли квалификация автора и есть ли примеры его работ или отзывы учеников.

  3. Формат подачи

    Уточните, это видеозаписи, текстовые материалы или живые встречи с обратной связью — это сильно влияет на то, как усваивается материал.

Курсы в каталоге

Найдено: 29863
Аптечные средства для кишечной микрофлоры Можно купить
43 ₽ 450 ₽ −90%
5.0 (1)
Оплатили 30

Аптечные средства для кишечной микрофлоры

Марина Кузнецова
Быстрое похудение Можно купить
80 ₽ 540 ₽ −85%
5.0 (4)
Оплатили 100

Быстрое похудение

Сергей Оларь
Избавляемся от глистов Можно купить
430 ₽ 2 990 ₽ −86%
5.0 (1)
Оплатили 18

Избавляемся от глистов

Ольга Данилюк
Веганский план питания на 3 недели, 1600 ккал Можно купить
100 ₽ 990 ₽ −90%
5.0 (1)
Оплатили 26

Веганский план питания на 3 недели, 1600 ккал

vegansearth
Рутина питания. Правило трех Можно купить
79 ₽ 790 ₽ −90%
5.0 (1)
Оплатили 19

Рутина питания. Правило трех

Дарья Дик
Введение в физическую активность Можно купить
59 ₽ 590 ₽ −90%
5.0 (1)
Оплатили 16

Введение в физическую активность

Дарья Дик
Хранить нельзя выбросить Можно купить
75 ₽ 750 ₽ −90%
5.0 (1)
Оплатили 20

Хранить нельзя выбросить

Дарья Дик
Легкость бытия - гайд для комплексного решения проблемы запоров Можно купить
84 ₽ 630 ₽ −87%
5.0 (1)
Оплатили 37

Легкость бытия - гайд для комплексного решения проблемы запоров

Дарья Дик
Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit. Июнь 2024 Можно купить
148 ₽ 2 490 ₽ −94%
5.0 (1)
Оплатили 48

Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit. Июнь 2024

Маша Блинова
Славянская оздоровительная жгонка Можно купить
108 ₽ 1 490 ₽ −93%
5.0 (1)
Оплатили 46

Славянская оздоровительная жгонка

Андрей Ушков
1 этап восстановления здоровья. Дыхание. Тазовое дно Можно купить
180 ₽ 3 700 ₽ −95%
5.0 (1)
Оплатили 54

1 этап восстановления здоровья. Дыхание. Тазовое дно

Татьяна Сахарчук
Щитовидная железа. Схемы, препараты, дозы Можно купить
238 ₽ 3 097 ₽ −92%
5.0 (1)
Оплатили 29

Щитовидная железа. Схемы, препараты, дозы

Наталья Шагеева
Нейропластичность Можно купить
270 ₽ 1 950 ₽ −86%
5.0 (1)
Оплатили 20

Нейропластичность

Ast Nova
Цветочные эссенции доктора Э.Баха в висцеральной практике Можно купить
162 ₽ 999 ₽ −84%
5.0 (1)
Оплатили 22

Цветочные эссенции доктора Э.Баха в висцеральной практике

Эмма Иванова
Гайд по железодефициту + Коррекция питания по Дошам + Сезонная Персонализация питания Можно купить
102 ₽ 1 900 ₽ −95%
5.0 (1)
Оплатили 60

Гайд по железодефициту + Коррекция питания по Дошам + Сезонная Персонализация питания

Валерия Гезер
Закрытый клуб ПерепроШШивка Серия · 2 выпуска
86 ₽ 3 990 ₽ −98%
5.0 (1)
Оплатили 142

Закрытый клуб ПерепроШШивка

Татьяна Тимофеева
Поверни время вспять. Японская остеопатия для молодости лица. 7 блок Можно купить
116 ₽ 2 500 ₽ −95%
5.0 (1)
Оплатили 64

Поверни время вспять. Японская остеопатия для молодости лица. 7 блок

Елена Пятибрат

Подкатегории

Авторы курсов: Здоровье и красота

Школы и платформы

Похожие категории

Все подкатегории

Частые вопросы

Подходит ли этот раздел, если я не знаю, с чего начать?

Да, но лучше сразу выбрать подкатегорию ближе к вашей задаче — питание, тело или уход за лицом — так проще сравнивать похожие программы.

Есть ли гарантия результата после прохождения программы?

Нет, результат зависит от регулярности занятий и исходных данных человека — уточните у автора, на что рассчитана программа.

Нужно ли консультироваться с врачом перед началом занятий?

Если есть хронические заболевания или ограничения по здоровью, консультация с врачом перед началом программы будет разумной предосторожностью.