О чём курс

Вы научитесь синхронизировать образ жизни, питание и физическую активность с фазами собственного цикла, чтобы избавиться от ПМС, перепадов настроения и болей. Программа объединяет современные нутрициологические подходы с принципами Аюрведы для восстановления гормонального баланса и профилактики эстрогенозависимых состояний.

Внутри курса разбирается фундамент женского здоровья: от коррекции рациона до использования специй в качестве терапевтического инструмента. Вы получите готовое меню на неделю с рецептами, гайды по продуктам и медитативные практики для управления энергией. Материал будет полезен тем, кто хочет нормализовать нерегулярный цикл, снизить болезненные симптомы и глубже понять физиологические процессы своего организма.

Программа обучения

  • Урок 1. Как мы устроены
  • Урок 2. В гармонии с циклом
  • Урок 3. Знакомство с Аюрведой
  • Урок 4. Конституции и как их сбалансировать
  • Урок 5. Взгляд тибетской медицины на женское здоровье
  • Урок 6. Доша в сутках и сезонах
  • Урок 7. Питание
  • Урок 8. Сладкое, молочка, глютен
  • Урок 9. Сила специй
Складчина создана 18 апреля 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 3

АК Анастасия Козадаева Все материалы
206 ₽ 4 880 ₽