Складчина Каталог
Мои курсы

Здоровье и красота

Питание, движение, уход за телом и лицом — раздел для тех, кто хочет разобраться в теме предметно.

Раздел собирает материалы на стыке физиологии и повседневных привычек: как устроено пищеварение и сон, зачем нужна растяжка, чем массаж отличается от остеопатии, как ухаживать за кожей после тридцати. Здесь одинаково уместны и практические техники, и разбор ошибок, которые совершают новички.

Если конкретная тема пока не определена, стоит начать с одной из подкатегорий — питания, фитнеса, йоги, массажа или косметологии — и уже там сравнивать конкретные программы по автору и содержанию, а не по общему названию раздела.

В каталоге
29898 курсов
Доступно сейчас
22327
На стадии сбора
7542
Стоимость участия
от 1 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 25 сентября 2026 г.

Что проверить перед покупкой

  1. Узкая тема vs общий обзор

    Программы «обо всём» реже дают конкретные инструменты — уточните в описании, идёт ли речь о конкретной методике или технике.

  2. Кто ведёт занятия

    Проверьте, указана ли квалификация автора и есть ли примеры его работ или отзывы учеников.

  3. Формат подачи

    Уточните, это видеозаписи, текстовые материалы или живые встречи с обратной связью — это сильно влияет на то, как усваивается материал.

Курсы в каталоге

Найдено: 4453
Б
Можно купить
80 ₽ 1 490 ₽ −95%
5.0 (2)
Оплатили 139

Биохакинг мозга: как стать умнее и улучшить память

Виктория Зименкова
Научись меньше спать и лучше высыпаться Можно купить
80 ₽ 350 ₽ −77%
5.0 (1)
Оплатили 36

Научись меньше спать и лучше высыпаться

Алёна Набока
Здоровая осень. Рабочие техники, как подготовить организм к осени Можно купить
198 ₽ 6 900 ₽ −97%
5.0 (3)
Оплатили 85

Здоровая осень. Рабочие техники, как подготовить организм к осени

Юлия Крушанова
Интенсив Готовим один раз в месяц Можно купить
298 ₽ 5 500 ₽ −95%
5.0 (1)
Оплатили 44

Интенсив Готовим один раз в месяц

Kimalinna
М
Можно купить
314 ₽ 4 990 ₽ −94%
5.0 (1)
Оплатили 38

МФР - технологии здоровья

Иван Кузнецов
Ты можешь больше 3.1 Можно купить
132 ₽ 5 900 ₽ −98%
5.0 (1)
Оплатили 117

Ты можешь больше 3.1

Луиза Гофман
З
Можно купить
80 ₽ 444 ₽ −82%
5.0 (1)
Оплатили 45

Зарядки по методике «Танцевальная нейропластика»

Татьяна Колос
О
Можно купить
80 ₽ 900 ₽ −91%
5.0 (1)
Оплатили 55

Основы домашнего ухода за кожей. Часть 1

Амина Пирманова
Техники работы гуаша через точки китайской медицины Можно купить
154 ₽ 3 900 ₽ −96%
5.0 (1)
Оплатили 67

Техники работы гуаша через точки китайской медицины

Сэсэг Цындыжапова
О
Можно купить
144 ₽ 777 ₽ −81%
5.0 (1)
Оплатили 21

Общий анализ крови

Катя Янг
Бьюти-массаж Гуаша Можно купить
150 ₽ 350 ₽ −57%
5.0 (1)
Оплатили 11

Бьюти-массаж Гуаша

Ольга Кабузан
Экспресс Осанка Можно купить
80 ₽ 2 500 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 127

Экспресс Осанка

Голтис, Зоя Кац
AromaConcept.Start: Ароматерапия и здоровье Можно купить
898 ₽ 13 900 ₽ −94%
5.0 (1)
Оплатили 20

AromaConcept.Start: Ароматерапия и здоровье

Галина Сахарова
Mobility Можно купить
288 ₽ 4 500 ₽ −94%
5.0 (3)
Оплатили 38

Mobility

Calisthenics Movement
О
Серия · 2 выпуска
96 ₽ 3 000 ₽ −97%
5.0 (2)
Оплатили 95

Осенний гардероб

Юлия Катькало
О
Можно купить
80 ₽ 1 680 ₽ −95%
5.0 (5)
Оплатили 80

Основы домашнего ухода за кожей. Часть 2

Амина Пирманова
З
Можно купить
140 ₽ 2 500 ₽ −94%
5.0 (1)
Оплатили 9

Закрытый клуб «Ядерные Яги»

Стас Свобода

Подкатегории

Авторы курсов: Здоровье и красота

Школы и платформы

Похожие категории

Все подкатегории

Частые вопросы

Подходит ли этот раздел, если я не знаю, с чего начать?

Да, но лучше сразу выбрать подкатегорию ближе к вашей задаче — питание, тело или уход за лицом — так проще сравнивать похожие программы.

Есть ли гарантия результата после прохождения программы?

Нет, результат зависит от регулярности занятий и исходных данных человека — уточните у автора, на что рассчитана программа.

Нужно ли консультироваться с врачом перед началом занятий?

Если есть хронические заболевания или ограничения по здоровью, консультация с врачом перед началом программы будет разумной предосторожностью.