Ты можешь больше 3.1
О чём курс
Ваш мозг саботирует продуктивность не из-за лени, а из-за химических процессов, которыми можно научиться управлять. В тренинге разбирается нейробиологическая база формирования привычек, зависимостей и мотивации, чтобы вы перестали зависеть от эмоциональных качелей и начали системно достигать целей.
Материал помогает разобраться в механизмах работы нейротрансмиттеров — дофамина, серотонина и окситоцина. Вы узнаете, почему происходят откаты после периодов продуктивности, как преодолеть циклическую прокрастинацию и как настроить внутренние процессы так, чтобы важные дела перестали быть источником стресса.
Курс ориентирован на тех, кто устал от временных эффектов после мотивационных тренингов и хочет выстроить надежный фундамент для долгосрочных изменений в образе жизни, дисциплине и уровне энергии.
Программа обучения
Точной программы нет. Примерный план включает следующие темы:
- Блок 1: Источники энергии и нейробиология.
- Работа нейротрансмиттеров: дофамин, серотонин, окситоцин.
- Определение истинных потребностей мозга и управление желаниями.
- Блок 2: Механизмы мотивации и дисциплины.
- Анализ причин прокрастинации и саботажа важных задач.
- Работа с эмоциональными качелями и зависимостями.
- Методы поддержания высокого уровня энергии и предотвращение выгорания.
Теги курса
Другие материалы автора 2
ЛГ Луиза Гофман Все материалы
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».