О чём курс

Ваш мозг саботирует продуктивность не из-за лени, а из-за химических процессов, которыми можно научиться управлять. В тренинге разбирается нейробиологическая база формирования привычек, зависимостей и мотивации, чтобы вы перестали зависеть от эмоциональных качелей и начали системно достигать целей.

Материал помогает разобраться в механизмах работы нейротрансмиттеров — дофамина, серотонина и окситоцина. Вы узнаете, почему происходят откаты после периодов продуктивности, как преодолеть циклическую прокрастинацию и как настроить внутренние процессы так, чтобы важные дела перестали быть источником стресса.

Курс ориентирован на тех, кто устал от временных эффектов после мотивационных тренингов и хочет выстроить надежный фундамент для долгосрочных изменений в образе жизни, дисциплине и уровне энергии.

Программа обучения

Точной программы нет. Примерный план включает следующие темы:

  • Блок 1: Источники энергии и нейробиология.
    • Работа нейротрансмиттеров: дофамин, серотонин, окситоцин.
    • Определение истинных потребностей мозга и управление желаниями.
  • Блок 2: Механизмы мотивации и дисциплины.
    • Анализ причин прокрастинации и саботажа важных задач.
    • Работа с эмоциональными качелями и зависимостями.
    • Методы поддержания высокого уровня энергии и предотвращение выгорания.
Складчина создана 9 сентября 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 2

ЛГ Луиза Гофман Все материалы
132 ₽ 5 900 ₽