Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по дыхательным практикам

Курсы о техниках дыхания, которые применяют для снижения напряжения и восстановления.

Дыхательные практики разные по интенсивности — от мягких успокаивающих техник до интенсивных гипервентиляционных протоколов, и у них разные правила безопасности. У интенсивных техник есть ограничения при беременности, сердечно-сосудистых заболеваниях, эпилепсии и ряде других состояний.

Стоит также обращать внимание на формат: одни курсы предполагают сопровождение инструктором в моменте, другие ограничиваются самостоятельным повторением по видео без обратной связи.

В каталоге
851 курс
Доступно сейчас
609
На стадии сбора
242
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.6 из 5

Данные каталога обновлены 23 сентября 2026 г.

Что уточнить до начала практики

  1. Тип техники

    Дыхательные практики разные по интенсивности — от мягких успокаивающих до интенсивных гипервентиляционных, уточните, какие именно разбирает курс.

  2. Противопоказания

    У интенсивных техник есть ограничения, например при беременности, сердечно-сосудистых заболеваниях или эпилепсии — проверьте, упоминает ли курс эти случаи.

  3. Формат практики

    Посмотрите, предполагает ли курс сопровождение инструктором в моменте или только самостоятельное повторение по видео без обратной связи.

Курсы в каталоге

Найдено: 609
Интенсив по системной разгрузке шеи и трапеций Можно купить
134 ₽ 2 099 ₽ −94%
Оплатили 45

Интенсив по системной разгрузке шеи и трапеций

Leo K. Move
Освобождение тела от прошлого: блоков, воздействий. Выход в ресурсность и омоложение Можно купить
580 ₽ 2 999 ₽ −81%
Оплатили 14

Освобождение тела от прошлого: блоков, воздействий. Выход в ресурсность и омоложение

Эмилия Франк
Макушечно-копчиковое Вытягивание. Дыхание Можно купить
406 ₽ 2 990 ₽ −86%
Оплатили 20

Макушечно-копчиковое Вытягивание. Дыхание

Владимир Осипов
Сохранить и приумножить Можно купить
120 ₽ 600 ₽ −80%
Оплатили 7

Сохранить и приумножить

Харман Каур
Наполняемся силой для счастливой жизни и свершений Можно купить
260 ₽ 1 300 ₽ −80%
Оплатили 9

Наполняемся силой для счастливой жизни и свершений

Харман Каур
Живи и радуйся в жизни в любых условиях Можно купить
240 ₽ 1 200 ₽ −80%
Оплатили 10

Живи и радуйся в жизни в любых условиях

Харман Каур
Избавляемся от историй прошлого. Часть 1 Можно купить
150 ₽ 600 ₽ −75%
Оплатили 9

Избавляемся от историй прошлого. Часть 1

Харман Каур
Обратное нижнее дыхание: алхимия энергии Можно купить
540 ₽ 2 990 ₽ −82%
Оплатили 15

Обратное нижнее дыхание: алхимия энергии

Владимир Осипов
Око. Реконструкция взгляда Можно купить
252 ₽ 1 990 ₽ −87%
Оплатили 23

Око. Реконструкция взгляда

Татьяна Курчина
Киай Шенгун. Медитация, Дыхание, Звучание Можно купить
1 800 ₽ 9 000 ₽ −80%
Оплатили 8

Киай Шенгун. Медитация, Дыхание, Звучание

Сонг Парк
Киай Нэйгун Можно купить
1 500 ₽ 10 000 ₽ −85%
Оплатили 13

Киай Нэйгун

Сонг Парк
Тренировочный онлайн-клуб. Практика равновесия, дыхания и устойчивости. 3 месяц Можно купить
1 000 ₽ 4 500 ₽ −78%
Оплатили 10

Тренировочный онлайн-клуб. Практика равновесия, дыхания и устойчивости. 3 месяц

Александр Волоткевич
Парасимпатическая ходьба и дыхание Серия · 2 выпуска
474 ₽ 4 990 ₽ −91%
Оплатили 27

Парасимпатическая ходьба и дыхание

Ксения Караваева
Тренировочный онлайн-клуб. Практика равновесия, дыхания и устойчивости. 2 месяц Можно купить
830 ₽ 4 500 ₽ −82%
Оплатили 14

Тренировочный онлайн-клуб. Практика равновесия, дыхания и устойчивости. 2 месяц

Александр Волоткевич
Дыхательные практики: избавься от утренних отеков за 7 дней Можно купить
110 ₽ 700 ₽ −84%
Оплатили 25

Дыхательные практики: избавься от утренних отеков за 7 дней

Анастасия Кириленко
Клуб нормализации дыхания по методу Бутейко Можно купить
998 ₽ 4 990 ₽ −80%
Оплатили 8

Клуб нормализации дыхания по методу Бутейко

Денис Файзуллин

Авторы курсов: Дыхательные практики

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Безопасны ли интенсивные дыхательные техники для всех?

Нет, у некоторых техник есть противопоказания — перед интенсивной практикой стоит свериться со списком ограничений и при сомнениях проконсультироваться с врачом.

Можно ли заниматься дыхательными практиками при тревожности?

Мягкие техники часто используют для снижения напряжения, но при выраженной тревожности разумно сочетать это с работой со специалистом, а не полагаться только на курс.

Сколько времени нужно, чтобы заметить эффект от практики?

Ощущения индивидуальны — кто-то замечает изменения быстро, кому-то нужна регулярная практика дольше, курс не может гарантировать конкретные сроки.