Работа со стыдом и виной

Разница между стыдом как оценкой себя и виной как оценкой конкретного поступка.

Стыд и вина часто путают, хотя психологически это разные эмоции: вина связана с оценкой конкретного поступка («я сделал что-то плохое»), а стыд — с оценкой себя целиком («со мной что-то не так»). Хронический стыд особенно разрушителен, потому что он не побуждает к исправлению ситуации, а вызывает желание спрятаться или отстраниться от людей.

В материалах раздела стоит смотреть, различает ли автор эти два понятия и предлагает ли конкретные способы работы с ними, а не только общее описание эмоций.

В каталоге: 416 курсов
Доступно сейчас: 308
На стадии сбора: 108
Стоимость участия: от 40 ₽
Средний рейтинг: 4.3 из 5

Данные каталога обновлены 21 сентября 2026 г.

Различает ли материал стыд и вину

Разграничение понятий

Проверьте, объясняется ли разница между стыдом и виной — это ключевая идея темы, без неё материал остаётся поверхностным.
Хронический или ситуативный стыд

Уточните, о разовом переживании идёт речь или о хроническом чувстве стыда, укоренившемся с детства.
Практические техники

Посмотрите, предлагаются ли конкретные способы работы с этими эмоциями, а не только их описание.

Курсы в каталоге

Radionic Skeyping. Скейпинг-Прощение. Отпускаю

Можно купить

360 ₽ 6 000 ₽ −94%

Оплатили 22

Radionic Skeyping. Скейпинг-Прощение. Отпускаю

50 оттенков насилия

Можно купить

310 ₽ 3 055 ₽ −90%

Оплатили 25

50 оттенков насилия

Харис Оманович

К

Можно купить

200 ₽ 1 039 ₽ −81%

Оплатили 16

Как остановить критику и давление от близких

Дарья Шарова

Проработка обид

Можно купить

124 ₽ 1 400 ₽ −91%

Оплатили 37

Проработка обид

Алексей Скурихин

Как избавиться от вины и стыда

Серия · 2 выпуска

62 ₽ 1 500 ₽ −96%

Оплатили 39

Как избавиться от вины и стыда

Павел Зыгмантович

Чувства, эмоции, тело: От Гнева к Наслаждению и От Отвращения к Страсти

Можно купить

152 ₽ 2 000 ₽ −92%

Оплатили 31

Чувства, эмоции, тело: От Гнева к Наслаждению и От Отвращения к Страсти

Константин Дуплищев

От стыда к свободе

Можно купить

132 ₽ 1 100 ₽ −88%

Оплатили 20

От стыда к свободе

Константин Дуплищев

От обиды к благодарности

Можно купить

150 ₽ 1 100 ₽ −86%

Оплатили 25

От обиды к благодарности

Константин Дуплищев

Т

Можно купить

80 ₽ 1 000 ₽ −92%

Оплатили 66

Тело. Клиринг

Сергей Наколюшкин, Аня Родина

Введение в терапию, сфокусированную на сострадании. Работа со стыдом и самокритикой

Можно купить

112 ₽ 800 ₽ −86%

Оплатили 29

Введение в терапию, сфокусированную на сострадании. Работа со стыдом и самокритикой

Татьяна Кобзева

Н

Можно купить

144 ₽ 1 990 ₽ −93%

Оплатили 41

Не виноватая Я. Как избавиться от невротической вины навсегда

Каринэ Паникян

Стыд-болото нашей души

Можно купить

396 ₽ 7 720 ₽ −95%

Оплатили 45

Стыд-болото нашей души

Тата Феодориди

О

Можно купить

450 ₽ 1 190 ₽ −62%

Оплатили 8

Отношения с собой

З

Можно купить

180 ₽ 990 ₽ −82%

Оплатили 19

Здоровые отношения

Катерина Ленгольд

П

Можно купить

108 ₽ 1 800 ₽ −94%

Оплатили 53

Практическое руководство по завершению отживших чувств, ситуаций, отношений

Марина Перепелицына

К

Можно купить

174 ₽ 2 000 ₽ −91%

Оплатили 33

Как разрешить себе больше без вины и стыда

Зина Шамоян

Раненое сердце. Исцеление прошлых отношений

Можно купить

194 ₽ 4 200 ₽ −95%

Оплатили 55

Раненое сердце. Исцеление прошлых отношений

Вебинары-практикумы для проработки страхов самопредъявления, стыда и вины

Можно купить

464 ₽ 2 100 ₽ −78%

Оплатили 12

Вебинары-практикумы для проработки страхов самопредъявления, стыда и вины

Вероника Хлебова

Прощение. Книга-инструкция

Можно купить

102 ₽ 420 ₽ −76%

Оплатили 23

Прощение. Книга-инструкция

Инна Мурашова

Р

Можно купить

216 ₽ 2 000 ₽ −89%

Оплатили 26

Работа с чувством вины

Михаил Рысак

О

Можно купить

176 ₽ 1 300 ₽ −86%

Оплатили 17

Особенности работы со стыдом своего тела в терапии пищевых расстройств

Татьяна Назаренко

Токсический стыд как симптом. Практика психологической помощи

Можно купить

184 ₽ 3 914 ₽ −95%

Оплатили 55

Токсический стыд как симптом. Практика психологической помощи

Елена Петрова

Чудовища внутри нас. Цикл о запретных мыслях и сложных чувствах в родительстве

Можно купить

156 ₽ 3 300 ₽ −95%

Оплатили 57

Чудовища внутри нас. Цикл о запретных мыслях и сложных чувствах в родительстве

Любовь Тихомирова

И

Можно купить

592 ₽ 3 900 ₽ −85%

Оплатили 16

Изменение Родовых сценариев и вашей жизни

Оксана Гордина

« 1...11 12 13 »

Авторы курсов: Работа со стыдом и виной

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Чем стыд отличается от вины простыми словами?

Вина говорит «я поступил плохо», а стыд — «я плохой» — это разные по своей природе переживания, требующие разного подхода.

Всегда ли стыд — вредная эмоция?

Не всегда, в умеренной форме стыд может регулировать поведение в обществе, проблемой становится именно хроническое и разрушительное переживание.

Можно ли избавиться от хронического стыда самостоятельно?

Осознание корней этого чувства иногда помогает самому, но при глубоко укоренившемся стыде эффективнее работать с психотерапевтом.