Складчина Каталог
Мои курсы

Конкретные проблемы и запросы

Материалы о тревоге, выгорании, самооценке и других состояниях, с которыми чаще всего обращаются за помощью.

В отличие от раздела о направлениях терапии, здесь материалы сгруппированы не по методу, а по конкретной трудности — тревоге, выгоранию, зависимостям, низкой самооценке. Один и тот же запрос можно прорабатывать разными методами, поэтому конкретная запись может опираться на КПТ, телесный подход или другую школу.

Темы раздела касаются состояний разной степени тяжести — от повседневного перфекционизма до панических атак и посттравматического стресса, и при выраженных или длительных симптомах стоит обращаться к врачу или психотерапевту очно, а не полагаться только на самостоятельные материалы.

В каталоге
6063 курса
Доступно сейчас
3471
На стадии сбора
2591
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.3 из 5

Данные каталога обновлены 24 сентября 2026 г.

Как оценить серьёзность своего запроса

  1. Метод внутри темы

    Уточните, на какой психотерапевтический подход опирается конкретная запись — тема одна, а методы работы с ней разные.

  2. Степень выраженности состояния

    Посмотрите, для лёгких затруднений или для более острых состояний написан материал — это влияет на то, достаточно ли самостоятельной работы.

  3. Практические упражнения

    Проверьте, есть ли конкретные техники для отработки или текст ограничен общим описанием проблемы.

Курсы в каталоге

Найдено: 6063
Невозможность разлюбить: работа со склонными к романтической созависимости Можно купить
1 000 ₽ 15 700 ₽ −94%
Оплатили 35

Невозможность разлюбить: работа со склонными к романтической созависимости

Марина Травкова
Юнгианский взгляд на психиатрию: теория, клиника, практика. Модуль 2, занятие 6 Можно купить
950 ₽ 4 000 ₽ −76%
Оплатили 11

Юнгианский взгляд на психиатрию: теория, клиника, практика. Модуль 2, занятие 6

Клаудио Маддалони
Техники работы в песочном поле: бережная помощь при психотравмах Предзаказ
968 ₽ 4 500 ₽ −78%

Техники работы в песочном поле: бережная помощь при психотравмах

Елена Садко
Магнит для Нарциссов: жесты, слова и поведение, которые притягивают абьюзеров Можно купить
164 ₽ 990 ₽ −83%
Оплатили 21

Магнит для Нарциссов: жесты, слова и поведение, которые притягивают абьюзеров

Надежда Семененко
Управление тревогой и стрессом для пациентов с проблемами ЖКТ Предзаказ
757 ₽ 9 900 ₽ −92%
Оплатили 14

Управление тревогой и стрессом для пациентов с проблемами ЖКТ

Мария Лопатина
МАК: Психотерапия расстройства пищевого поведения Можно купить
80 ₽ 800 ₽ −90%
Оплатили 7

МАК: Психотерапия расстройства пищевого поведения

Елена Грабовская
Пять шагов для выхода из эмоционального выгорания Предзаказ
1 843 ₽ 8 999 ₽ −80%
Оплатили 5

Пять шагов для выхода из эмоционального выгорания

Юрий Чекчурин
Модель психологической иллюзии Можно купить
2 000 ₽ 39 000 ₽ −95%
Оплатили 22

Модель психологической иллюзии

Йорген Расмуссен
Астения в современном мире: как справиться с эмоциональным истощением Можно купить
514 ₽ 1 500 ₽ −66%
Оплатили 9

Астения в современном мире: как справиться с эмоциональным истощением

Мария Шкаленко
Как работать с клиентом, который сопротивляется, сомневается и не хочет делать то, что предлагает терапевт Можно купить
586 ₽ 7 800 ₽ −92%
Оплатили 33

Как работать с клиентом, который сопротивляется, сомневается и не хочет делать то, что предлагает терапевт

Анна Риттер
Убираем психологические барьеры в продажах Предзаказ
2 307 ₽ 45 000 ₽ −95%
Оплатили 20

Убираем психологические барьеры в продажах

Елена Кучерявенко
Метод прочтения через 9 ключей. 2 Ключ «Потоки» Предзаказ
3 056 ₽ 10 000 ₽ −69%

Метод прочтения через 9 ключей. 2 Ключ «Потоки»

Юлия Снеговая
Юнгианский взгляд на психиатрию: теория, клиника, практика. Модуль 2, занятие 4 Можно купить
1 046 ₽ 4 000 ₽ −74%
Оплатили 10

Юнгианский взгляд на психиатрию: теория, клиника, практика. Модуль 2, занятие 4

Клаудио Маддалони
Навязчивые мысли и страхи Предзаказ
2 703 ₽ 25 000 ₽ −89%

Навязчивые мысли и страхи

Олеся Берген
Папа и мои другие мужчины Предзаказ
653 ₽ 4 000 ₽ −84%

Папа и мои другие мужчины

Анна Иванова

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Конкретные проблемы и запросы

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Можно ли справиться с тревогой или выгоранием только по этим материалам?

При лёгких проявлениях самостоятельная работа иногда помогает, но при стойких или тяжёлых симптомах стоит обратиться к специалисту очно.

Как понять, что нужна помощь врача, а не только психолога?

Если состояние мешает повседневной жизни, сохраняется длительно или сопровождается физическими симптомами, это повод для консультации с врачом, а не только самостоятельной работы.

Все записи в разделе написаны психологами?

Не обязательно — квалификацию автора и его практику стоит уточнять в описании конкретной записи, а не считать это само собой разумеющимся.