О чём курс

Избавьтесь от бессонницы, ночных пробуждений и дневной сонливости с помощью аудиоинструментов для переключения мозга в восстановительные альфа- и тета-ритмы. Материал помогает снизить уровень тревожности, выровнять эмоциональный фон и наладить здоровый цикл сна без медикаментозного вмешательства. В состав комплекта входят специализированные аудиопрактики и пошаговый чек-лист для самостоятельного применения.

Программа обучения

  • Аудиопрактики для стимуляции альфа-ритмов (4 записи):
    • Практика для облегчения засыпания
    • Практика для улучшения качества сна
    • Практика для нормализации цикла сна
  • Чек-лист основных действий по подготовке ко сну
Складчина создана 20 мая 2025 г. · описание обновлено 20 июля 2026 г.

Теги курса

856 ₽ 990 ₽