Онлайн-клуб медитаций. Второй месяц

6 участников

О чём курс

Двадцать минут ежедневной практики в кругу единомышленников помогают снизить уровень тревожности и восстановить психическое состояние, когда повседневный стресс и страхи за будущее становятся привычным фоном жизни. Второй месяц программы сфокусирован на конкретных техниках преодоления тревоги и панических атак через регулярную медитацию. Материал подходит как новичкам, так и практикующим, кто сталкивается с эмоциональной нестабильностью, бессонницей и хроническим мышечным напряжением. Итогом занятий станет навык самостоятельного управления своим состоянием и снижение остроты реакций на внешние стрессовые факторы.

Программа обучения

  • Видеоурок "Основы медитации"
  • Практические ежедневные медитации (кроме субботы и воскресенья) в течение 1 месяца
  • Живая онлайн-встреча с ответами на вопросы
Складчина создана 27 июня 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Профессии
Навыки
Проблемы

Другие материалы автора 12

АП Алексей Похабов Все материалы
500 ₽ 1 990 ₽