О чём курс

Развитие контроля над вниманием и расширение границ восприятия через простую систему упражнений. Курс состоит из пяти видеоуроков, адаптированных для любого уровня подготовки, которые помогают осознанно управлять состоянием сознания в повседневной жизни. Вы получите не только видеоматериалы, но и подробную текстовую транскрибацию с тайм-кодами и визуальными таблицами, что позволяет освоить техники без необходимости пересматривать лекции.

Программа обучения

  • Модуль 1: Введение в работу с сознанием
  • Модуль 2: Упражнения на развитие внимания
  • Модуль 3: Границы восприятия и работа с ними
  • Модуль 4: Практики повышения осознанности
  • Модуль 5: Интеграция полученных навыков в повседневность
Складчина создана 29 июля 2018 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

АП Алексей Похабов Все материалы
292 ₽ 800 ₽