Как наладить режим сна себе и ребёнку

Плюсы: легкость подачи, понятная информация

Для человека, ранее ничего не знающего о кортизоле, как я, будет полезно послушать. Врачебные вебинары сложны, этот слушать легко, информация понятна.

Минусы: Материал не понравился, много пустой мотивации. Полезной информации около 10%, тема гигиены сна практически не раскрыта.

Плюсы: Хороший материал по организации режима дня и жизни. Отличные бонусные материалы. Автор дает дельные советы и четкий алгоритм действий, которые помогают увеличить продуктивность.

Минусы: В курсе не хватает информации по гигиене сна, режим стоит подбирать индивидуально и изучать дополнительные источники.