Как уложить ребенка спать по системе Baby-mom-transfer — Ксения Гринвич

Курс «Как уложить ребенка спать по системе Baby-mom-transfer» Ксении Гринвич связывает ночной и дневной сон ребёнка с кормлением, периодами бодрствования и тем, как чувствует себя взрослый рядом. Метод Baby-mom-transfer (ВМТ) рассчитан на более спокойные вечерние и дневные укладывания и на то, чтобы у мамы оставалось время отдохнуть или заняться своими делами.

Курс из раздела «Дети и родительство». Его берут беременные, женщины в первые недели после родов и родители, которые только осваивают уход за малышом — чаще всего при первом ребёнке, когда ещё нет понятной схемы детского сна. Когда каждый вечер растягивается и режим кажется хаотичным, курс показывает и расписание, и то, как вести себя у кроватки.

Чему учит курс

Вы переносите ВМТ в повседневную жизнь семьи, собираете свой график сна и бодрствования, учитесь удлинять дневной отдых малыша и менять режим, когда режутся зубы, беспокоят колики или наступает скачок роста. Параллельно разбираете устройство детского сна, допустимую длину бодрствования между снами и приёмы, которыми можно успокоить ребёнка.

Состояние взрослого тоже в программе: как самой снижать напряжение, пока малыш засыпает, как работать с телом и постепенно отказаться от многочасового укачивания. В блоке для мамы есть упражнения на грудную клетку и позвоночник. По словам автора, ориентир — укладывание около десяти минут и ночной сон на десять–двенадцать часов. По словам автора, отдельно даны техники профилактики послеродовой депрессии и практики, которые помогают выровнять психоэмоциональное состояние. По словам автора, в материале собрано свыше тридцати приёмов укладывания, убаюкивания и укачивания — от тактильных способов и самостоятельного засыпания до гаджетов; задача — предсказуемый сон уже с первых дней жизни без долгих укачиваний.

Как устроена программа

Структура включает четыре модуля и бонусные материалы. Дополнительно есть лекции о развитии и психике малышей.

Модуль первый. ВМТ Система

• навигатор прохождения и перечень того, что понадобится;
• темы про микрохимеризм и мелатонин;
• домашние задания;
• лайфхаки Гринвич: знакомство и колыбельные;
• семь главных идей ВМТ, правила системы и расшифровка УУУ — укладывания, убаюкивания и укачивания.

Модуль второй. Депрессия после родов

По словам автора, во втором модуле разбирают послеродовую депрессию: что это такое и как проявляется у матери и у отца. К этому же блоку относятся упражнения для мамы с работой грудной клетки и позвоночника.

Модули третий и четвёртый

Третий модуль посвящён режиму по ВМТ. Четвёртый отрабатывает методы УУУ на практике. К ним прилагаются бонусные материалы.

Об авторе

Ксения Гринвич ведёт обучение сну по системе ВМТ и тому, как родителю сохранять спокойствие рядом с ребёнком. Рядом в каталоге — материал «Нейротехники по расслаблению. Запуск речи ребенка. Жизнь без истерик».