Голос - глубокое расслабление

Вернуть себе ресурсное состояние и сбросить накопленное физическое напряжение можно через работу с голосом и диафрагмой. Этот семинар предлагает набор техник «скорой помощи» для тех, кто находится в состоянии стресса, чувствует оцепенение или испытывает трудности со сном.

Внутри программы разбирается физиология мышечных зажимов: как стресс блокирует горловую и грудную диафрагму и как это влияет на эмоциональный фон. Вы освоите упражнения, которые помогают экологично выводить накопленные эмоции, успокаивать ум и поддерживать здоровье легких и сердечно-сосудистой системы. Методика подходит как для разовой помощи в критической ситуации, так и для регулярной практики, позволяющей сделать голос более глубоким и свободным, а дыхание — легким.