Складчина Каталог
Мои курсы

Тревога и тревожные расстройства

Природа тревоги, генерализованное беспокойство и подходы к работе с постоянным напряжением.

Тревога сама по себе — нормальная реакция организма на опасность, но становится проблемой, когда возникает без реальной угрозы или не проходит долгое время, мешая повседневной жизни. Генерализованное тревожное расстройство отличается от разовых эпизодов беспокойства именно постоянством и трудностью контроля над потоком тревожных мыслей.

В записях встречаются разные углы — от объяснения физиологии тревоги до конкретных техник её снижения, поэтому стоит смотреть, что именно предлагает материал: понимание механизма или практический инструмент.

В каталоге
1261 курс
Доступно сейчас
865
На стадии сбора
396
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 23 сентября 2026 г.

Понимание механизма или конкретный приём

  1. Тип тревоги

    Уточните, о разовом эпизоде беспокойства или о длительном тревожном расстройстве идёт речь — подход к ним различается.

  2. Физиология или психология

    Посмотрите, объясняется ли телесная сторона тревоги (например работа нервной системы) или материал ограничен только психологическими причинами.

  3. Наличие практики

    Проверьте, предлагаются ли конкретные техники снижения тревоги или текст остаётся на уровне общего объяснения.

Курсы в каталоге

Найдено: 1261
Психосоматика и саморегуляция Можно купить
112 ₽ 3 520 ₽ −97%
Оплатили 89

Психосоматика и саморегуляция

Мария Ледда
Научись высказывать свое мнение. Социальная тревожность Можно купить
376 ₽ 3 000 ₽ −87%
Оплатили 20

Научись высказывать свое мнение. Социальная тревожность

AST production
Гештальт, транзактный анализ и когнитивно-поведенческие подходы в терапии. Работа с фобией, паническим расстройством. Лекция 4 Можно купить
102 ₽ 500 ₽ −80%
Оплатили 25

Гештальт, транзактный анализ и когнитивно-поведенческие подходы в терапии. Работа с фобией, паническим расстройством. Лекция 4

Юлия Огаркова-Дубинская
П
Можно купить
212 ₽ 2 900 ₽ −93%
Оплатили 36

Помощь в обучении: Аудио-гипноз

Аудио-гипноз.рф
П
Серия · 2 выпуска
144 ₽ 3 000 ₽ −95%
Оплатили 58

Приёмы снятия паники, страхов, тревожности и нарушений сна

Хасай Алиев
Международная конференция «Гипноз и терапия активацией сознания» Можно купить
1 208 ₽ 10 100 ₽ −88%
Оплатили 19

Международная конференция «Гипноз и терапия активацией сознания»

HYPNOstore
С
Можно купить
306 ₽ 2 450 ₽ −88%
Оплатили 21

Сборник аудиогипнозов. Часть 2

Аудио-гипноз.рф
З
Предзаказ
756 ₽ 6 000 ₽ −87%

Защита психики

О
Можно купить
266 ₽ 2 900 ₽ −91%
Оплатили 24

Осознанное воспитание детей: Как не вырастить невротика

Сергей Левит
Избавься от невроза, ВСД, ОКР и страхов за 10 занятий Можно купить
238 ₽ 4 000 ₽ −94%
Оплатили 42

Избавься от невроза, ВСД, ОКР и страхов за 10 занятий

Алексей Красиков
Непоседы или как помочь гиперактивным детям Можно купить
276 ₽ 1 500 ₽ −82%
Оплатили 12

Непоседы или как помочь гиперактивным детям

Ольга Минчева
К
Можно купить
918 ₽ 10 100 ₽ −91%
Оплатили 25

КПТ тревожных расстройств. Паническое расстройство, агорафобия, социофобия

Дмитрий Ковпак
Р
Предзаказ
428 ₽ 990 ₽ −57%

Решение проблемы компульсивного переедания или Как меньше жрать Транскрибация

Лиля Ким
Безопасность и личностный рост. Избранные техники 36 Можно купить
482 ₽ 7 500 ₽ −94%
Оплатили 36

Безопасность и личностный рост. Избранные техники 36

Ирина Белозёрская
О
Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
Оплатили 69

Освобождение от страхов и тревог. Когнитивное картирование

Дмитрий Ковпак
Коррекция заикания и логоневроза Можно купить
262 ₽ 3 900 ₽ −93%

Коррекция заикания и логоневроза

Наталья Шутова
У
Можно купить
80 ₽ 500 ₽ −84%
Оплатили 35

Уверенный водитель

П
Можно купить
234 ₽ 3 500 ₽ −93%
Оплатили 38

Полная и качественная жизнь: избавление от страхов и тревог

Алексей Красиков

Авторы курсов: Тревога и тревожные расстройства

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Чем генерализованное тревожное расстройство отличается от обычного беспокойства?

Обычное беспокойство обычно привязано к конкретной ситуации и проходит, тогда как расстройство характеризуется постоянством тревоги без явной причины и мешает повседневной жизни.

Можно ли снизить тревогу без обращения к специалисту?

Отдельные техники саморегуляции иногда помогают при лёгкой тревоге, но при выраженном или длительном состоянии стоит обратиться к психотерапевту или врачу.

Тревожное расстройство — это диагноз, который ставит только врач?

Да, точный диагноз может поставить только врач или клинический психолог после осмотра, самостоятельно по описанию симптомов ставить его не стоит.