Складчина Каталог
Мои курсы

Тревога и тревожные расстройства

Природа тревоги, генерализованное беспокойство и подходы к работе с постоянным напряжением.

Тревога сама по себе — нормальная реакция организма на опасность, но становится проблемой, когда возникает без реальной угрозы или не проходит долгое время, мешая повседневной жизни. Генерализованное тревожное расстройство отличается от разовых эпизодов беспокойства именно постоянством и трудностью контроля над потоком тревожных мыслей.

В записях встречаются разные углы — от объяснения физиологии тревоги до конкретных техник её снижения, поэтому стоит смотреть, что именно предлагает материал: понимание механизма или практический инструмент.

В каталоге
1263 курса
Доступно сейчас
865
На стадии сбора
398
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 24 сентября 2026 г.

Понимание механизма или конкретный приём

  1. Тип тревоги

    Уточните, о разовом эпизоде беспокойства или о длительном тревожном расстройстве идёт речь — подход к ним различается.

  2. Физиология или психология

    Посмотрите, объясняется ли телесная сторона тревоги (например работа нервной системы) или материал ограничен только психологическими причинами.

  3. Наличие практики

    Проверьте, предлагаются ли конкретные техники снижения тревоги или текст остаётся на уровне общего объяснения.

Курсы в каталоге

Найдено: 1263
П
Можно купить
326 ₽ 899 ₽ −64%
Оплатили 6

Панические атаки. Как с ними справиться

Andrew Borysenko
К
Можно купить
124 ₽ 1 680 ₽ −93%
Оплатили 43

Как избавиться от горя, страдания, душевной и физической боли. Окончательное решение проблемы страха. Часть 27

Центр «Шива»
Прикладная азбука психолога: профессионального и домашнего Можно купить
130 ₽ 3 000 ₽ −96%
Оплатили 65

Прикладная азбука психолога: профессионального и домашнего

Дмитрий Мунтянов
Как справиться с тревогой Можно купить
244 ₽ 720 ₽ −66%
Оплатили 11

Как справиться с тревогой

Илья Семеннов
О
Можно купить
380 ₽ 10 000 ₽ −96%
Оплатили 60

Основы метакогнитивной терапии

Ольга Долганина
А
Предзаказ
1 714 ₽ 5 400 ₽ −68%
Оплатили 5

Алхимия спокойствия

Андрей Русских
П
Предзаказ
744 ₽ 799 ₽ −7%

Психология. Как избавиться от страхов, тревоги и фобий

Andrew Borysenko
СДВГ: суть проблемы, причины и симптомы Можно купить
44 ₽ 600 ₽ −93%
Оплатили 33

СДВГ: суть проблемы, причины и симптомы

Оксана Агеева
К
Предзаказ
851 ₽ 3 900 ₽ −78%

Карантин. Тревога. Еда

Mental Health Center
К
Можно купить
348 ₽ 4 000 ₽ −91%
Оплатили 28

КБТ для дисморфофобии

Кристиан Стирли
Базовый курс по устранению симптомов ВСД и панических атак Серия · 2 выпуска
638 ₽ 2 800 ₽ −77%

Базовый курс по устранению симптомов ВСД и панических атак

Алексей Красиков
Вся правда о психосоматике: болезни, необъяснимые с медицинской точки зрения Можно купить
200 ₽ 1 800 ₽ −89%
Оплатили 17

Вся правда о психосоматике: болезни, необъяснимые с медицинской точки зрения

Наталья Зайцева
Э
Можно купить
188 ₽ 1 900 ₽ −90%
Оплатили 29

Эмоциональное здоровье в условиях кризиса: инструменты когнитивно-поведенческой психотерапии

С. Падве
Д
Можно купить
450 ₽ 10 900 ₽ −96%
Оплатили 55

Дети-детям. Программа нейропсихологической коррекции для детей

Татьяна Ивашкина
Вебинар по управлению эмоциями Можно купить
80 ₽ 100 ₽ −20%
Оплатили 16

Вебинар по управлению эмоциями

Никита Русанов
К
Можно купить
350 ₽ 1 290 ₽ −73%
Оплатили 11

КПТ для перфекционизма

Трэйси Уэйд

Авторы курсов: Тревога и тревожные расстройства

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Чем генерализованное тревожное расстройство отличается от обычного беспокойства?

Обычное беспокойство обычно привязано к конкретной ситуации и проходит, тогда как расстройство характеризуется постоянством тревоги без явной причины и мешает повседневной жизни.

Можно ли снизить тревогу без обращения к специалисту?

Отдельные техники саморегуляции иногда помогают при лёгкой тревоге, но при выраженном или длительном состоянии стоит обратиться к психотерапевту или врачу.

Тревожное расстройство — это диагноз, который ставит только врач?

Да, точный диагноз может поставить только врач или клинический психолог после осмотра, самостоятельно по описанию симптомов ставить его не стоит.