Складчина Каталог
Мои курсы

Тревога и тревожные расстройства

Природа тревоги, генерализованное беспокойство и подходы к работе с постоянным напряжением.

Тревога сама по себе — нормальная реакция организма на опасность, но становится проблемой, когда возникает без реальной угрозы или не проходит долгое время, мешая повседневной жизни. Генерализованное тревожное расстройство отличается от разовых эпизодов беспокойства именно постоянством и трудностью контроля над потоком тревожных мыслей.

В записях встречаются разные углы — от объяснения физиологии тревоги до конкретных техник её снижения, поэтому стоит смотреть, что именно предлагает материал: понимание механизма или практический инструмент.

В каталоге
1263 курса
Доступно сейчас
865
На стадии сбора
398
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 24 сентября 2026 г.

Понимание механизма или конкретный приём

  1. Тип тревоги

    Уточните, о разовом эпизоде беспокойства или о длительном тревожном расстройстве идёт речь — подход к ним различается.

  2. Физиология или психология

    Посмотрите, объясняется ли телесная сторона тревоги (например работа нервной системы) или материал ограничен только психологическими причинами.

  3. Наличие практики

    Проверьте, предлагаются ли конкретные техники снижения тревоги или текст остаётся на уровне общего объяснения.

Курсы в каталоге

Найдено: 1263
А
Можно купить
130 ₽ 700 ₽ −81%
Оплатили 17

Аудиопрограмма «Прощай и иди вперед»

Андрей Патрушев
Исцеление страхов материнства Можно купить
478 ₽ 1 300 ₽ −63%
Оплатили 8

Исцеление страхов материнства

Сергей Артемьев
Н
Можно купить
210 ₽ 990 ₽ −79%
Оплатили 16

Неволшебная таблетка от страха болезней

Павел Федоренко
Нейротетради. Развитие мозга и методика вытеснения детских страхов Можно купить
80 ₽ 300 ₽ −73%
Оплатили 29

Нейротетради. Развитие мозга и методика вытеснения детских страхов

Тамара Назаревская
Работа со страхами. Корректировка подсознательных программ и убеждений Можно купить
250 ₽ 3 000 ₽ −92%
Оплатили 31

Работа со страхами. Корректировка подсознательных программ и убеждений

Алексей Губанов
Т
Можно купить
920 ₽ 2 500 ₽ −63%
Оплатили 7

Только не уходи

Ника Набокова
К
Можно купить
280 ₽ 1 124 ₽ −75%
Оплатили 8

Как справиться со стрессом. Лучшие практики саморегуляции

Svetlana Ereschenko
Ж
Можно купить
1 198 ₽ 29 840 ₽ −96%
Оплатили 55

Жизнь без тревоги

Тата Феодориди
Практическая работа со списком. Ступень 1. Антистресс Можно купить
118 ₽ 3 500 ₽ −97%
Оплатили 83

Практическая работа со списком. Ступень 1. Антистресс

Алексей Капранов
Гайд по работе с паническими атаками Можно купить
98 ₽ 300 ₽ −67%
Оплатили 21

Гайд по работе с паническими атаками

Ольга Душкова
Г
Можно купить
588 ₽ 16 500 ₽ −96%
Оплатили 61

Гештальт-терапия в работе с клиническими расстройствами

Александр Еремеев
Великая Трансформация «из Тревоги в Доверие» Можно купить
170 ₽ 1 000 ₽ −83%
Оплатили 11

Великая Трансформация «из Тревоги в Доверие»

Центр Вера
П
Предзаказ
1 499 ₽

Психическая стабильность в условиях эпидемий и кризисов

Кирилл Базарин

Авторы курсов: Тревога и тревожные расстройства

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Чем генерализованное тревожное расстройство отличается от обычного беспокойства?

Обычное беспокойство обычно привязано к конкретной ситуации и проходит, тогда как расстройство характеризуется постоянством тревоги без явной причины и мешает повседневной жизни.

Можно ли снизить тревогу без обращения к специалисту?

Отдельные техники саморегуляции иногда помогают при лёгкой тревоге, но при выраженном или длительном состоянии стоит обратиться к психотерапевту или врачу.

Тревожное расстройство — это диагноз, который ставит только врач?

Да, точный диагноз может поставить только врач или клинический психолог после осмотра, самостоятельно по описанию симптомов ставить его не стоит.