Складчина Каталог
Мои курсы

Тревога и тревожные расстройства

Природа тревоги, генерализованное беспокойство и подходы к работе с постоянным напряжением.

Тревога сама по себе — нормальная реакция организма на опасность, но становится проблемой, когда возникает без реальной угрозы или не проходит долгое время, мешая повседневной жизни. Генерализованное тревожное расстройство отличается от разовых эпизодов беспокойства именно постоянством и трудностью контроля над потоком тревожных мыслей.

В записях встречаются разные углы — от объяснения физиологии тревоги до конкретных техник её снижения, поэтому стоит смотреть, что именно предлагает материал: понимание механизма или практический инструмент.

В каталоге
1263 курса
Доступно сейчас
865
На стадии сбора
398
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 24 сентября 2026 г.

Понимание механизма или конкретный приём

  1. Тип тревоги

    Уточните, о разовом эпизоде беспокойства или о длительном тревожном расстройстве идёт речь — подход к ним различается.

  2. Физиология или психология

    Посмотрите, объясняется ли телесная сторона тревоги (например работа нервной системы) или материал ограничен только психологическими причинами.

  3. Наличие практики

    Проверьте, предлагаются ли конкретные техники снижения тревоги или текст остаётся на уровне общего объяснения.

Курсы в каталоге

Найдено: 1263
Большая книга для детей. О страхах, дружбе, школе, первой любви и вере в себя. Как стать уверенным в себе Можно купить
122 ₽ 458 ₽ −73%
Оплатили 19

Большая книга для детей. О страхах, дружбе, школе, первой любви и вере в себя. Как стать уверенным в себе

Ирина Чеснова
К
Можно купить
136 ₽ 1 900 ₽ −93%
Оплатили 42

Когнитивные техники для работы со страхами в консультировании

Иван Половинкин
Беспредметная тревога: методика арт-терапевтической работы Можно купить
502 ₽ 5 300 ₽ −91%
Оплатили 25

Беспредметная тревога: методика арт-терапевтической работы

Елена Маркман (Лакомкина)
У
Можно купить
570 ₽ 10 000 ₽ −94%
Оплатили 40

Унифицированный трансдиагностический протокол Барлоу. Модуль 3

Денис Московченко
К
Можно купить
136 ₽ 990 ₽ −86%
Оплатили 26

Как избавиться от навязчивых мыслей и действий

Павел Федоренко
К
Можно купить
314 ₽ 1 385 ₽ −77%
Оплатили 13

Как не умереть от стресса

Алексей Шевцов
5 способов избавиться от стресса и напряжения Можно купить
516 ₽ 1 200 ₽ −57%
Оплатили 7

5 способов избавиться от стресса и напряжения

Роман Сухинин
Как справляться со стрессом Можно купить
168 ₽ 1 680 ₽ −90%
Оплатили 30

Как справляться со стрессом

Полина Кривых
У
Можно купить
616 ₽ 10 000 ₽ −94%
Оплатили 37

Унифицированный трансдиагностический протокол Барлоу. Модуль 2

Денис Московченко
В
Предзаказ
615 ₽ 29 000 ₽ −98%
Оплатили 50

Восстановление здоровья и поддержание жизненного баланса

Полина Черномордик
К
Можно купить
230 ₽ 7 000 ₽ −97%
Оплатили 73

КПТ тревожности и беспокойства

Роберт Лихи
Ф
Можно купить
162 ₽ 899 ₽ −82%
Оплатили 13

Формула Life - инновационная дыхательная техника

Feodor Kouznetsov
П
Можно купить
320 ₽ 5 670 ₽ −94%
Оплатили 42

Поиск точек опоры в кризисных и экстремальных ситуациях: экспресс-методы психологической коррекции стрессовых состояний

Иматон
Практическая психотехника Предзаказ
282 ₽ 730 ₽ −61%
Оплатили 5

Практическая психотехника

Антон Поляков
Вебинары про деньги Можно купить
186 ₽ 1 350 ₽ −86%
Оплатили 23

Вебинары про деньги

Юлия Рублева
Суперинтенсив ЕГЭ по математике Предзаказ
1 551 ₽ 7 500 ₽ −79%
Оплатили 6

Суперинтенсив ЕГЭ по математике

Борис Трушин

Авторы курсов: Тревога и тревожные расстройства

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Чем генерализованное тревожное расстройство отличается от обычного беспокойства?

Обычное беспокойство обычно привязано к конкретной ситуации и проходит, тогда как расстройство характеризуется постоянством тревоги без явной причины и мешает повседневной жизни.

Можно ли снизить тревогу без обращения к специалисту?

Отдельные техники саморегуляции иногда помогают при лёгкой тревоге, но при выраженном или длительном состоянии стоит обратиться к психотерапевту или врачу.

Тревожное расстройство — это диагноз, который ставит только врач?

Да, точный диагноз может поставить только врач или клинический психолог после осмотра, самостоятельно по описанию симптомов ставить его не стоит.