Складчина Каталог
Мои курсы

Тревожно-мнительный характер: Как его изменить

31 участник
ДК Автор Дмитрий Ковпак

О чём курс

Постоянная мнительность и фоновая тревога часто становятся привычным способом восприятия мира, который можно трансформировать через методы когнитивно-поведенческой терапии. Материал помогает разобраться в биологических и психологических причинах этого состояния, чтобы перестать зависеть от чужого мнения и научиться справляться с неопределенностью. Вы узнаете, как прошлый опыт и установки влияют на текущий уровень стресса, и получите конкретные алгоритмы для снижения тревожности в повседневной жизни.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Что такое тревожно-мнительный характер (ТМХ)
  • Причины и механизмы формирования ТМХ
  • Виды тревожности
  • Нестабильная самооценка: как убрать зависимость от одобрения других людей
  • Тревожность, передаваемая по наследству
  • Тревожность, связанная с нестабильностью
  • Тревожность, связанная с неопределенностью
  • Тревожность, связанная с прошлым опытом
  • Как избавиться от тревожности и мнительности
Складчина создана 4 ноября 2020 г.

Теги курса

Навыки
Работа с тревогойКПТ терапия
Проблемы
Страх и тревога

Другие материалы автора 12

ДК Дмитрий Ковпак Все материалы
Б Базовый курс Когнитивно-поведенческой психотерапии. Концептуализация и реструктуризация дисфункциональных убеждений 752 ₽ 12 000 ₽ −94%Ф Фабрика 7.0: обучающая on-line программа по бизнесу с Китаем. Версия ELITE 19 142 ₽ 180 000 ₽ −89%Практический онлайн-интенсив Спринт продаж Практический онлайн-интенсив Спринт продаж 11 939 ₽ 19 990 ₽ −40%Диагностический протокол Ситуации-Мысли-Эмоции-Реакции Диагностический протокол Ситуации-Мысли-Эмоции-Реакции 80 ₽ 1 000 ₽ −92%Т Техники сканирования тела и релаксации: основа антистресс-терапии 306 ₽ 3 500 ₽ −91%Фабрика 9.0: Бизнес с Китаем Фабрика 9.0: Бизнес с Китаем 3 000 ₽ 156 528 ₽ −98%Обсессивно-компульсивное и тревожно-фобическое расстройства Обсессивно-компульсивное и тревожно-фобическое расстройства 192 ₽ 2 800 ₽ −93%П Психотерапия РЭПТ 558 ₽ 10 000 ₽ −94%Онлайн-тур на Кантонскую ярмарку в Китае. Бизнес с китаем Онлайн-тур на Кантонскую ярмарку в Китае. Бизнес с китаем 2 530 ₽ 14 700 ₽ −83%К Когнитивно-поведенческая психотерапия депрессивных расстройств 1 208 ₽ 10 100 ₽ −88%Т Транскрибация и Видео. Работа над своими иррациональными установками и дисфункциональными убеждениями 448 ₽ 3 500 ₽ −87%Фабрика бизнеса: обучающая on-line программа по бизнесу с китаем Фабрика бизнеса: обучающая on-line программа по бизнесу с китаем 7 528 ₽ 44 690 ₽ −83%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

112 ₽ 900 ₽