Марафон Выходим из стресса

Курс-марафон по управлению стрессом предназначен для тех, кто чувствует постоянное напряжение, упадок сил и хочет разобраться в причинах своего состояния. Программа помогает понять природу стресса, научиться использовать его энергию в конструктивных целях и перестать бояться стрессовых ситуаций. В процессе обучения участники смогут определить индивидуальные причины стресса, освоить механизмы выхода из него и наметить дальнейший план действий для улучшения самочувствия. Формат обучения включает доступ к личному кабинету с уроками и трансляциями, работу в закрытой группе поддержки в Telegram, а также использование дополнительных материалов: чек-листов, презентаций и таблиц питания. Участникам предлагается пройти тестирование на уровень гормонов (кортизол, адреналин, дофамин, окситоцин, серотонин и др.). При наличии тренера по здоровью обеспечивается сопровождение на протяжении всего курса.