Волевая медитация: прикладные аспекты

О курсе

Волевая медитация — базовая практика психонетики, направленная на переживание собственного «Я» и осознание присутствия в мире. Олег Бахтияров и инструкторы разбирают различные грани этой дисциплины и показывают, как использовать её для решения практических задач.

С какими трудностями работает практика

Медитация требует внутреннего усилия, поэтому у практикующих нередко возникают сложности. На занятиях разбирают типичные препятствия:

• активизацию психологических защит и вопросов о воле и жизненных ориентирах;
• непривычность работы с процессуальным вниманием и сложность входа в ментальную тишину;
• сопротивление внутреннего критика при столкновении с нерациональным знанием;
• отвлечение на мысли и внешние обстоятельства вместо удержания ясности и присутствия.

Чему учат занятия

По словам авторов, освоение методики помогает выйти в рабочую позицию — действовать по собственному решению независимо от внешней мотивации. Практика учит управлять вниманием, сохранять ментальную тишину и активизировать волевое начало.

Формат

Программа состоит из шести занятий по два часа. Каждый вебинар посвящён отдельной теме и содержит теоретическую часть и упражнения. Материал рассчитан как на новичков, так и на опытных участников.