Измени свои программы
О чём курс
Иррациональные мысли и автоматические установки искажают восприятие реальности, создавая внутренние конфликты и эмоциональное напряжение. Этот вебинар посвящен углубленному изучению когнитивно-поведенческого подхода, который позволяет выявлять и корректировать скрытые убеждения, управляющие вашим поведением. В материале разбирается структура мышления: от осознанных суждений до глубинных подсознательных «программ». Вы научитесь анализировать, как ожидания и трактовки событий провоцируют эмоциональные реакции, и получите инструменты для перехода от беспомощного следования рефлексам к осознанной коррекции собственного когнитивного аппарата.
Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.
Программа обучения
- Что такое установки и как они формируются на основе жизненного опыта
- Иерархия мышления: осознанные мысли, мысли на периферии сознания и подсознательные программы
- Механизмы искажения реальности: фильтры, призмы и предвзятость восприятия
- Природа иррациональных установок и дисфункциональных убеждений
- Методы работы с негативными мыслительными паттернами, вызывающими эмоциональное напряжение
- Практический переход к глубинной части когнитивно-поведенческой психотерапии
Теги курса
Другие материалы автора 12
ДК Дмитрий Ковпак Все материалы
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо со ссылкой и инструкциями для доступа к материалам. Если ссылка не открывается, загляните в раздел «Помощь» или напишите в поддержку.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».