О чём курс

Иррациональные мысли и автоматические установки искажают восприятие реальности, создавая внутренние конфликты и эмоциональное напряжение. Этот вебинар посвящен углубленному изучению когнитивно-поведенческого подхода, который позволяет выявлять и корректировать скрытые убеждения, управляющие вашим поведением. В материале разбирается структура мышления: от осознанных суждений до глубинных подсознательных «программ». Вы научитесь анализировать, как ожидания и трактовки событий провоцируют эмоциональные реакции, и получите инструменты для перехода от беспомощного следования рефлексам к осознанной коррекции собственного когнитивного аппарата.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Что такое установки и как они формируются на основе жизненного опыта
  • Иерархия мышления: осознанные мысли, мысли на периферии сознания и подсознательные программы
  • Механизмы искажения реальности: фильтры, призмы и предвзятость восприятия
  • Природа иррациональных установок и дисфункциональных убеждений
  • Методы работы с негативными мыслительными паттернами, вызывающими эмоциональное напряжение
  • Практический переход к глубинной части когнитивно-поведенческой психотерапии
Складчина создана 12 декабря 2017 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ДК Дмитрий Ковпак Все материалы
80 ₽ 1 000 ₽