Складчина Каталог
Мои курсы

Тревога и тревожные расстройства

Природа тревоги, генерализованное беспокойство и подходы к работе с постоянным напряжением.

Тревога сама по себе — нормальная реакция организма на опасность, но становится проблемой, когда возникает без реальной угрозы или не проходит долгое время, мешая повседневной жизни. Генерализованное тревожное расстройство отличается от разовых эпизодов беспокойства именно постоянством и трудностью контроля над потоком тревожных мыслей.

В записях встречаются разные углы — от объяснения физиологии тревоги до конкретных техник её снижения, поэтому стоит смотреть, что именно предлагает материал: понимание механизма или практический инструмент.

В каталоге
1263 курса
Доступно сейчас
865
На стадии сбора
398
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 24 сентября 2026 г.

Понимание механизма или конкретный приём

  1. Тип тревоги

    Уточните, о разовом эпизоде беспокойства или о длительном тревожном расстройстве идёт речь — подход к ним различается.

  2. Физиология или психология

    Посмотрите, объясняется ли телесная сторона тревоги (например работа нервной системы) или материал ограничен только психологическими причинами.

  3. Наличие практики

    Проверьте, предлагаются ли конкретные техники снижения тревоги или текст остаётся на уровне общего объяснения.

Курсы в каталоге

Найдено: 1263
П
Можно купить
330 ₽ 8 000 ₽ −96%
Оплатили 56

Психиатрия для психологов - Аффективные расстройства

Наталья Корчагина
П
Можно купить
330 ₽ 8 000 ₽ −96%
Оплатили 56

Психиатрия для психологов - Расстройства, связанные со стрессом: ПТСР, комплексное ПТСР и другие

Андрей Каменюкин
Подготовка к экзаменам 2+2 и КПТ для подростков Можно купить
170 ₽ 680 ₽ −75%
Оплатили 16

Подготовка к экзаменам 2+2 и КПТ для подростков

Кристина Гунтовая
Дыши: дыхательные практики на каждый день Можно купить
700 ₽ 3 990 ₽ −82%
Оплатили 5

Дыши: дыхательные практики на каждый день

Олеся Цыбульник
Алгоритм личной безопасности Можно купить
95 ₽ 2 490 ₽ −96%
Оплатили 36

Алгоритм личной безопасности

Ольга Бочкова
Т
Можно купить
254 ₽ 3 188 ₽ −92%
Оплатили 32

Телесно-ориентированная психология

Мария Елец
Страхи в большом городе: как научиться жить спокойно? Можно купить
600 ₽ 1 050 ₽ −43%
Оплатили 4

Страхи в большом городе: как научиться жить спокойно?

Михаил Лабковский
Большие перемены: что делать, если жизнь круто поменялась Можно купить
548 ₽ 1 050 ₽ −48%
Оплатили 6

Большие перемены: что делать, если жизнь круто поменялась

Михаил Лабковский
М
Можно купить
150 ₽ 400 ₽ −63%
Оплатили 13

Матери с пограничным расстройством личности и их дети

Ольга Секова
К
Предзаказ
1 456 ₽ 12 000 ₽ −88%

Курс Самопомощи Ты справишься

Олеся Берген
Детская безопасность Можно купить
106 ₽ 350 ₽ −70%
Оплатили 20

Детская безопасность

Карина Рихтере
П
Можно купить
268 ₽ 1 450 ₽ −82%
Оплатили 16

Психоаналитическая психотерапия для расстройств личности: интервью с Отто Кернбергом

Отто Кернберг
Н
Можно купить
108 ₽ 3 450 ₽ −97%
Оплатили 92

Навязчивые движения, тики и другие невротические знаки

Елена Лаштабега
А вдруг? Работа с тревожным мышлением по технике когнитивного диспута. Онлайн семинар Предзаказ
5 878 ₽ 9 600 ₽ −39%

А вдруг? Работа с тревожным мышлением по технике когнитивного диспута. Онлайн семинар

Николай Перов
Ц
Можно купить
82 ₽ 1 000 ₽ −92%
Оплатили 49

Целебный вебинар для тех, кто в неопределенности

Хасай Алиев
С
Можно купить
150 ₽ 1 300 ₽ −88%
Оплатили 25

Спокойствие, только спокойствие! Как перестать быть тревожным родителем?

Ирина Ковалева
Победи в себе интроверта Предзаказ
3 109 ₽ 23 500 ₽ −87%
Оплатили 9

Победи в себе интроверта

Владимир Арик
Психосемантический выход из острых состояний с помощью модуля «Перформанс» Можно купить
128 ₽ 1 500 ₽ −91%
Оплатили 38

Психосемантический выход из острых состояний с помощью модуля «Перформанс»

Линга Шванене
Я
Можно купить
282 ₽ 1 050 ₽ −73%
Оплатили 12

Я могу всё! Но это не точно: синдром самозванца и не только

Михаил Лабковский

Авторы курсов: Тревога и тревожные расстройства

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Чем генерализованное тревожное расстройство отличается от обычного беспокойства?

Обычное беспокойство обычно привязано к конкретной ситуации и проходит, тогда как расстройство характеризуется постоянством тревоги без явной причины и мешает повседневной жизни.

Можно ли снизить тревогу без обращения к специалисту?

Отдельные техники саморегуляции иногда помогают при лёгкой тревоге, но при выраженном или длительном состоянии стоит обратиться к психотерапевту или врачу.

Тревожное расстройство — это диагноз, который ставит только врач?

Да, точный диагноз может поставить только врач или клинический психолог после осмотра, самостоятельно по описанию симптомов ставить его не стоит.