Складчина Каталог
Мои курсы

Тревога и тревожные расстройства

Природа тревоги, генерализованное беспокойство и подходы к работе с постоянным напряжением.

Тревога сама по себе — нормальная реакция организма на опасность, но становится проблемой, когда возникает без реальной угрозы или не проходит долгое время, мешая повседневной жизни. Генерализованное тревожное расстройство отличается от разовых эпизодов беспокойства именно постоянством и трудностью контроля над потоком тревожных мыслей.

В записях встречаются разные углы — от объяснения физиологии тревоги до конкретных техник её снижения, поэтому стоит смотреть, что именно предлагает материал: понимание механизма или практический инструмент.

В каталоге
1263 курса
Доступно сейчас
865
На стадии сбора
398
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 24 сентября 2026 г.

Понимание механизма или конкретный приём

  1. Тип тревоги

    Уточните, о разовом эпизоде беспокойства или о длительном тревожном расстройстве идёт речь — подход к ним различается.

  2. Физиология или психология

    Посмотрите, объясняется ли телесная сторона тревоги (например работа нервной системы) или материал ограничен только психологическими причинами.

  3. Наличие практики

    Проверьте, предлагаются ли конкретные техники снижения тревоги или текст остаётся на уровне общего объяснения.

Курсы в каталоге

Найдено: 1263
Без паники! - онлайн курс по освобождению от тревожного расстройства и панических атак Предзаказ
1 966 ₽ 13 000 ₽ −85%

Без паники! - онлайн курс по освобождению от тревожного расстройства и панических атак

Зина Йенсен-Маар
Аутоагрессивные невротические реакции у детей Можно купить
80 ₽
Оплатили 16

Аутоагрессивные невротические реакции у детей

Ирина Матанова
С
Можно купить
180 ₽ 990 ₽ −82%
Оплатили 19

Скорая помощь от тревоги, ВСД и невроза

Павел Федоренко
О
Можно купить
150 ₽ 999 ₽ −85%
Оплатили 16

Осторожно злые люди

Кирилл Сычёв
Когнитивно-поведенческая терапия генерализованного тревожного расстройства Предзаказ
1 663 ₽ 9 500 ₽ −82%

Когнитивно-поведенческая терапия генерализованного тревожного расстройства

Денис Московченко
В
Можно купить
210 ₽ 1 000 ₽ −79%
Оплатили 16

Видеокурс по избавлению от ВСД, невроза, тревоги и панических атак

Павел Жавнеров
Тревога: юнгианский взгляд Можно купить
140 ₽ 1 000 ₽ −86%
Оплатили 25

Тревога: юнгианский взгляд

Дэвид Роттман
Э
Предзаказ
477 ₽ 22 000 ₽ −98%
Оплатили 47

Экспоненциальная уверенность

Михаил Саидов
У
Можно купить
500 ₽ 2 800 ₽ −82%
Оплатили 8

Удаление вредных внушений. Снятие тревожного состояния

Марта Николаева-Гарина
М
Предзаказ
508 ₽ 1 699 ₽ −70%
Оплатили 5

Мини-курс Свобода от тревоги и стресса

Лаура Сильва
И
Серия · 2 выпуска
484 ₽ 4 500 ₽ −89%

Интенсив о нейробиологии тревоги

Екатерина Винник
Как наладить сон, осознанное отношение к еде, выбор психотерапевта и помощь при панической атаке Можно купить
100 ₽ 180 ₽ −44%
Оплатили 12

Как наладить сон, осознанное отношение к еде, выбор психотерапевта и помощь при панической атаке

Аня Якушенко
П
Можно купить
80 ₽ 1 300 ₽ −94%
Оплатили 74

Психодайвинг 18. Запрет на счастье

Алексей Капранов
Защита от газлайтинга. Укрепи свои границы Можно купить
140 ₽ 2 300 ₽ −94%
Оплатили 48

Защита от газлайтинга. Укрепи свои границы

Ast Nova
О
Можно купить
124 ₽ 1 037 ₽ −88%
Оплатили 30

Осеннее обострение: как себе помочь

Михаил Лабковский
З
Можно купить
706 ₽
Оплатили 2

Зарядка. Комплекс психологических практик для уменьшения боли

Андрей Голощапов
База: Стресс, социофобия и вредные привычки Предзаказ
3 254 ₽ 19 044 ₽ −83%

База: Стресс, социофобия и вредные привычки

Владимир Арик

Авторы курсов: Тревога и тревожные расстройства

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Чем генерализованное тревожное расстройство отличается от обычного беспокойства?

Обычное беспокойство обычно привязано к конкретной ситуации и проходит, тогда как расстройство характеризуется постоянством тревоги без явной причины и мешает повседневной жизни.

Можно ли снизить тревогу без обращения к специалисту?

Отдельные техники саморегуляции иногда помогают при лёгкой тревоге, но при выраженном или длительном состоянии стоит обратиться к психотерапевту или врачу.

Тревожное расстройство — это диагноз, который ставит только врач?

Да, точный диагноз может поставить только врач или клинический психолог после осмотра, самостоятельно по описанию симптомов ставить его не стоит.