О чём курс

Ситуации неопределенности и поток пугающих новостей часто вызывают состояние паники и вынужденной беспомощности. Этот вебинар посвящен конкретным техникам стабилизации психического состояния в периоды турбулентности.

Внутри разбираются прикладные методы саморегуляции, позволяющие вернуть контроль над своими реакциями в кризисных ситуациях. Авторы объясняют, как отделить реальные угрозы от эмоциональных искажений и перестать подпитывать состояние паники. Вы узнаете, как выстраивать личные границы в информационном пространстве и сохранять работоспособность, когда внешние события выходят из-под контроля.

Программа обучения

  • Разбор состояния вынужденной беспомощности: причины и механизмы возникновения.
  • Техники эмоциональной стабилизации при получении негативных новостей.
  • Алгоритмы действий для борьбы с паническими состояниями.
  • Методы сохранения критического мышления в кризисные периоды.
Складчина создана 2 марта 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

102 ₽ 1 400 ₽