Позитивное мышление: как сохранять позитив, даже когда не все идет по плану

4,5 62 участника

О чём курс

Провал можно использовать как точку роста, а не как повод для стресса — здесь разбирают, как перестроить работу мозга, чтобы видеть возможности там, где другие видят препятствия. Материал помогает внедрить "спам-фильтры" для негативных мыслей и переформатировать рутинные задачи так, чтобы они приносили пользу, а не истощение. Вы научитесь применять теорию ожиданий и эффект плацебо, чтобы осознанно менять восприятие реальности и управлять собственным состоянием в периоды неопределенности.

Программа обучения

  • Формула счастья (удовольствие + вовлечение + смысл)
  • Минимальное соотношение позитив / негатив
  • Ошибки в убеждениях о счастье и успехе
  • Счастье – это не награда за тяжелую жизнь
  • Сравнительный анализ счастья в разных социальных условиях
  • Преимущества счастливого человека (обучаемость, креативность, память)
  • Пластичность мозга: превращение из пессимиста в оптимиста
  • Восприятие состояния мира как отражение состояния мозга
  • Упражнение "Шарик на ветру"
  • Качество социального кокона для счастья
  • Восприятие реальности на примере эксперимента с 75-летними участниками
  • Эффект placebo и теория ожиданий
  • Перформатирование личных и профессиональных обязанностей
  • Избирательное восприятие и работа "спам-фильтров" мозга
  • Провал: точка боли против точки роста
  • Триггеры личного роста и концепция "секвойи не растут в теплицах"
  • Зачем совершать преднамеренные ошибки
  • Психологическая интерпретация ситуаций
  • Разбор проблем для снижения стресса
  • Спектр вашего контроля
  • Экспресс-подзарядка "счастливой батарейки"
Складчина создана 2 апреля 2019 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Другие материалы автора 12

КЛ Катерина Ленгольд Все материалы
102 ₽ 1 990 ₽