Складчина Каталог
Мои курсы

Тревога и тревожные расстройства

Природа тревоги, генерализованное беспокойство и подходы к работе с постоянным напряжением.

Тревога сама по себе — нормальная реакция организма на опасность, но становится проблемой, когда возникает без реальной угрозы или не проходит долгое время, мешая повседневной жизни. Генерализованное тревожное расстройство отличается от разовых эпизодов беспокойства именно постоянством и трудностью контроля над потоком тревожных мыслей.

В записях встречаются разные углы — от объяснения физиологии тревоги до конкретных техник её снижения, поэтому стоит смотреть, что именно предлагает материал: понимание механизма или практический инструмент.

В каталоге
1261 курс
Доступно сейчас
865
На стадии сбора
396
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 23 сентября 2026 г.

Понимание механизма или конкретный приём

  1. Тип тревоги

    Уточните, о разовом эпизоде беспокойства или о длительном тревожном расстройстве идёт речь — подход к ним различается.

  2. Физиология или психология

    Посмотрите, объясняется ли телесная сторона тревоги (например работа нервной системы) или материал ограничен только психологическими причинами.

  3. Наличие практики

    Проверьте, предлагаются ли конкретные техники снижения тревоги или текст остаётся на уровне общего объяснения.

Курсы в каталоге

Найдено: 865
В
Можно купить
130 ₽ 3 350 ₽ −96%
Оплатили 72

Видеосеансы решения разных проблем

Андрей Ермошин
П
Можно купить
272 ₽ 4 800 ₽ −94%
Оплатили 43

Психокатализ — саморегуляция для здоровья и успеха

Андрей Ермошин
А
Можно купить
186 ₽ 4 000 ₽ −95%
Оплатили 55

Анти-невроз: Живу без плохого настроения

Светлана Ермакова
Точка роста: Свобода и счастье как основа терапии невроза Можно купить
80 ₽ 1 500 ₽ −95%
Оплатили 72

Точка роста: Свобода и счастье как основа терапии невроза

Павел Красиков
Т
Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
Оплатили 51

Терапия тревоги

Р
Можно купить
182 ₽ 6 550 ₽ −97%
Оплатили 89

Работа над неврозом и повышение стрессоустойчивости

Алексей Красиков
Квантовая пена + Вайвейшн Можно купить
224 ₽ 7 000 ₽ −97%
Оплатили 75

Квантовая пена + Вайвейшн

Сергей Никитин
И
Можно купить
104 ₽ 3 040 ₽ −97%
Оплатили 87

Избавление от депрессии по методу Просто, как дышать

Дмитрий Перепелка
Простукивание на удачу в личной жизни Можно купить
80 ₽ 600 ₽ −87%
Оплатили 52

Простукивание на удачу в личной жизни

Паркур. Избавиться от причин страхов по методу Ковалёва С.В. Можно купить
80 ₽ 1 690 ₽ −95%
Оплатили 84

Паркур. Избавиться от причин страхов по методу Ковалёва С.В.

Дмитрий Кисляков
Дыхательное упражнение 7-11 Можно купить
118 ₽ 1 500 ₽ −92%
Оплатили 43

Дыхательное упражнение 7-11

Полное освобождение от горя, страхов, стрессов, обид, переживаний Можно купить
232 ₽ 1 050 ₽ −78%
Оплатили 15

Полное освобождение от горя, страхов, стрессов, обид, переживаний

Система Норбекова
Повышенная Тревожность. Как помочь себе? Можно купить
156 ₽ 500 ₽ −69%
Оплатили 15

Повышенная Тревожность. Как помочь себе?

Альберт Романов
К
Можно купить
476 ₽ 1 500 ₽ −68%
Оплатили 10

Как научиться меньше беспокоиться за ребенка

Гипноз-Центр
Невроз навязчивых состояний (ОКР) Можно купить
180 ₽ 2 000 ₽ −91%
Оплатили 32

Невроз навязчивых состояний (ОКР)

AST production
К
Можно купить
352 ₽ 2 900 ₽ −88%
Оплатили 21

Как использовать энергию стресса для здоровья и личных целей

Хасай Алиев
Б
Можно купить
148 ₽ 1 620 ₽ −91%
Оплатили 34

Быстрое снятие тревожности. Rapid Anxiety Relief

Т
Можно купить
264 ₽ 7 700 ₽ −97%
Оплатили 69

Терапия эмоциональных расстройств

Алексей Красиков
Застенчивость и социофобия Можно купить
114 ₽ 6 500 ₽ −98%
Оплатили 152

Застенчивость и социофобия

AST production
А
Можно купить
80 ₽ 650 ₽ −88%
Оплатили 41

А вы боитесь людей? Как побороть социофобию

Дмитрий Ковпак
О
Можно купить
122 ₽ 6 500 ₽ −98%
Оплатили 140

Орбита тишины

AST production
К
Можно купить
132 ₽ 1 500 ₽ −91%
Оплатили 37

Как пережить расставание. Любовь, привязанность, ревность, измена

Алексей Красиков

Авторы курсов: Тревога и тревожные расстройства

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Чем генерализованное тревожное расстройство отличается от обычного беспокойства?

Обычное беспокойство обычно привязано к конкретной ситуации и проходит, тогда как расстройство характеризуется постоянством тревоги без явной причины и мешает повседневной жизни.

Можно ли снизить тревогу без обращения к специалисту?

Отдельные техники саморегуляции иногда помогают при лёгкой тревоге, но при выраженном или длительном состоянии стоит обратиться к психотерапевту или врачу.

Тревожное расстройство — это диагноз, который ставит только врач?

Да, точный диагноз может поставить только врач или клинический психолог после осмотра, самостоятельно по описанию симптомов ставить его не стоит.