Социальная тревожность. Как от нее избавиться

Социальная тревожность бьет не только по уверенности в себе, но и по иммунитету, мешая строить карьеру и личные отношения. В этой книге разбирается природа социофобии и предлагается конкретный механизм работы с этой психологической и психосоматической проблемой.

Материал помогает выявить скрытые проявления тревожности — от навязчивого стремления быть в центре внимания до полного избегания общения. Вы узнаете, как перестать подавлять свои амбиции из-за страха перед социумом и научитесь брать под контроль собственное состояние, чтобы вернуть полноценную жизнь.