Безопасность и личностный рост. Избранные техники 36

36 участников

О чём курс

Практики для достижения состояния «альфа», позволяющего обрести внутреннее равновесие и стрессоустойчивость в экстремальных и повседневных ситуациях. Курс базируется на авторской методике, сформированной в ходе многолетней работы в сфере специального сопровождения.

В основе обучения лежит развитие навыков эмоциональной регуляции, которые помогают нейтрализовать внешнее давление, справляться с профессиональным выгоранием и достигать личных целей через осознанное управление внутренним состоянием. Программа рассчитана на тех, кто стремится к психологической стабильности и повышению эффективности в бизнесе и жизни.

Программа обучения

Точной программы нет. Примерный план включает:

  • Понятие и природа «альфа-состояния».
  • Техники эмоциональной саморегуляции и «Золотой Пофигизм».
  • Методы психологической защиты в условиях стресса.
  • Практики для развития внутренней уверенности и личного роста.
Складчина создана 19 апреля 2018 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ИБ Ирина Белозёрская Все материалы
482 ₽ 7 500 ₽