Складчина Каталог
Мои курсы

Тревога и тревожные расстройства

Природа тревоги, генерализованное беспокойство и подходы к работе с постоянным напряжением.

Тревога сама по себе — нормальная реакция организма на опасность, но становится проблемой, когда возникает без реальной угрозы или не проходит долгое время, мешая повседневной жизни. Генерализованное тревожное расстройство отличается от разовых эпизодов беспокойства именно постоянством и трудностью контроля над потоком тревожных мыслей.

В записях встречаются разные углы — от объяснения физиологии тревоги до конкретных техник её снижения, поэтому стоит смотреть, что именно предлагает материал: понимание механизма или практический инструмент.

В каталоге
1261 курс
Доступно сейчас
865
На стадии сбора
396
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 23 сентября 2026 г.

Понимание механизма или конкретный приём

  1. Тип тревоги

    Уточните, о разовом эпизоде беспокойства или о длительном тревожном расстройстве идёт речь — подход к ним различается.

  2. Физиология или психология

    Посмотрите, объясняется ли телесная сторона тревоги (например работа нервной системы) или материал ограничен только психологическими причинами.

  3. Наличие практики

    Проверьте, предлагаются ли конкретные техники снижения тревоги или текст остаётся на уровне общего объяснения.

Курсы в каталоге

Найдено: 865
С
Можно купить
500 ₽ 5 990 ₽ −92%
Оплатили 18

Скажи жизни «Да!». 1 ступень: Я+Я

Ника Виардо
К
Можно купить
874 ₽ 12 000 ₽ −93%
Оплатили 31

Когнитивно-поведенческая психотерапия. КПТ тревожных расстройств. Базовый курс

Дмитрий Ковпак
Тревоги, депрессии, зависимости: современный взгляд и инструменты Можно купить
700 ₽ 4 900 ₽ −86%
Оплатили 12

Тревоги, депрессии, зависимости: современный взгляд и инструменты

Маргерита Сп. Лобб
К
Можно купить
146 ₽ 990 ₽ −85%
Оплатили 24

Клуб телесной психологии. Май 2022

Оксана Ефимова
Спокойный победит! Как преодолеть тревогу и стресс Можно купить
170 ₽ 1 500 ₽ −89%
Оплатили 22

Спокойный победит! Как преодолеть тревогу и стресс

Ирина Ковалева
Я и другие. Психология масс. От Фрейда до наших дней Можно купить
196 ₽ 450 ₽ −56%
Оплатили 11

Я и другие. Психология масс. От Фрейда до наших дней

Ольга Секова
К
Можно купить
190 ₽ 1 500 ₽ −87%
Оплатили 24

Как перестать бояться завтрашнего дня

Михаил Лабковский
К
Можно купить
310 ₽ 1 500 ₽ −79%
Оплатили 14

Как жить, когда земля уходит из-под ног

Михаил Лабковский
Т
Можно купить
544 ₽ 1 500 ₽ −64%
Оплатили 6

Тревоги, истерики, страхи: как помочь себе и близким

Михаил Лабковский
STRESS OFF - Как перестать тревожиться о будущем и научиться справляться со стрессом в настоящем Можно купить
1 324 ₽ 9 900 ₽ −87%
Оплатили 17

STRESS OFF - Как перестать тревожиться о будущем и научиться справляться со стрессом в настоящем

Макс Котков
Точка опоры: найти навсегда Можно купить
474 ₽ 3 890 ₽ −88%
Оплатили 20

Точка опоры: найти навсегда

Наталья Стукова
Твое спасение от панических атак Можно купить
250 ₽ 999 ₽ −75%
Оплатили 5

Твое спасение от панических атак

Лиза Алексеевна
Снятие тревоги и депрессии: Бинауральные ритмы и изохронные тона Можно купить
292 ₽ 840 ₽ −65%
Оплатили 10

Снятие тревоги и депрессии: Бинауральные ритмы и изохронные тона

neowake Biofrequencies
Lightning Process при СХУ/ME и хронической усталости. Часть 1 Можно купить
370 ₽

Lightning Process при СХУ/ME и хронической усталости. Часть 1

Фил Паркер
Исцели свои травмы Можно купить
1 076 ₽ 3 500 ₽ −69%
Оплатили 8

Исцели свои травмы

Ренат Петрухин
К
Можно купить
700 ₽ 9 000 ₽ −92%
Оплатили 13

Когнитивно-поведенческая психотерапия детей и подростков. Модуль 4

Марина Земляных
К
Можно купить
152 ₽ 1 050 ₽ −86%
Оплатили 24

Как страшно жить: почему и чего мы боимся и как освободиться от страхов

Михаил Лабковский
Д
Можно купить
158 ₽ 790 ₽ −80%
Оплатили 25

Диалектически-поведенческая терапия для расстройств личности

Марша Линехан
Терапия принятия и ответственности. Ценности и действия Можно купить
118 ₽ 790 ₽ −85%
Оплатили 27

Терапия принятия и ответственности. Ценности и действия

Стивен Хейс

Авторы курсов: Тревога и тревожные расстройства

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Чем генерализованное тревожное расстройство отличается от обычного беспокойства?

Обычное беспокойство обычно привязано к конкретной ситуации и проходит, тогда как расстройство характеризуется постоянством тревоги без явной причины и мешает повседневной жизни.

Можно ли снизить тревогу без обращения к специалисту?

Отдельные техники саморегуляции иногда помогают при лёгкой тревоге, но при выраженном или длительном состоянии стоит обратиться к психотерапевту или врачу.

Тревожное расстройство — это диагноз, который ставит только врач?

Да, точный диагноз может поставить только врач или клинический психолог после осмотра, самостоятельно по описанию симптомов ставить его не стоит.