Складчина Каталог
Мои курсы

Тревога и тревожные расстройства

Природа тревоги, генерализованное беспокойство и подходы к работе с постоянным напряжением.

Тревога сама по себе — нормальная реакция организма на опасность, но становится проблемой, когда возникает без реальной угрозы или не проходит долгое время, мешая повседневной жизни. Генерализованное тревожное расстройство отличается от разовых эпизодов беспокойства именно постоянством и трудностью контроля над потоком тревожных мыслей.

В записях встречаются разные углы — от объяснения физиологии тревоги до конкретных техник её снижения, поэтому стоит смотреть, что именно предлагает материал: понимание механизма или практический инструмент.

В каталоге
1263 курса
Доступно сейчас
865
На стадии сбора
398
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 24 сентября 2026 г.

Понимание механизма или конкретный приём

  1. Тип тревоги

    Уточните, о разовом эпизоде беспокойства или о длительном тревожном расстройстве идёт речь — подход к ним различается.

  2. Физиология или психология

    Посмотрите, объясняется ли телесная сторона тревоги (например работа нервной системы) или материал ограничен только психологическими причинами.

  3. Наличие практики

    Проверьте, предлагаются ли конкретные техники снижения тревоги или текст остаётся на уровне общего объяснения.

Курсы в каталоге

Найдено: 865
Тревога, стресс, атаки, страх. Жизнь с ними и без Можно купить
234 ₽ 3 890 ₽ −94%
Оплатили 42

Тревога, стресс, атаки, страх. Жизнь с ними и без

Елена Блиновская
Управление разумом, памятью и своими эмоциями Можно купить
1 160 ₽ 5 940 ₽ −80%
Оплатили 12

Управление разумом, памятью и своими эмоциями

Кирилл Прищенко
Т
Можно купить
178 ₽ 5 500 ₽ −97%
Оплатили 78

Травматерапия. Модуль 7. Профессиональная помощь при посттравматической депрессии

Виктория Унтерова
К
Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
Оплатили 58

Как снять страх и тревожность и получать спокойное состояние. Метод Ключ

Хасай Алиев
Побеждаю социофобию! Уверенно контактирую с людьми Можно купить
212 ₽ 450 ₽ −53%
Оплатили 10

Побеждаю социофобию! Уверенно контактирую с людьми

Leelu Shop
Онлайн-клуб медитаций. Второй месяц Можно купить
500 ₽ 1 990 ₽ −75%
Оплатили 6

Онлайн-клуб медитаций. Второй месяц

Алексей Похабов
Как найти опору в себе: психология в повседневной жизни Можно купить
380 ₽ 5 100 ₽ −93%
Оплатили 26

Как найти опору в себе: психология в повседневной жизни

Елена Рассказова
Как научиться принимать решения Серия · 2 выпуска
180 ₽ 3 000 ₽ −94%
Оплатили 29

Как научиться принимать решения

Алексей Красиков
Психологический онлайн-курс «Основа» Можно купить
1 700 ₽ 43 900 ₽ −96%
Оплатили 9

Психологический онлайн-курс «Основа»

Николай Баранов
10 «грехов» невротика или как взять эмоции под контроль Можно купить
246 ₽ 3 500 ₽ −93%
Оплатили 36

10 «грехов» невротика или как взять эмоции под контроль

Алексей Красиков
Спокойствие Можно купить
80 ₽ 145 ₽ −45%
Оплатили 15

Спокойствие

Morpheus Fields
Практика образовательной кинезиологии: освобождение от стресса и синдрома хронической усталости Можно купить
700 ₽ 8 600 ₽ −92%
Оплатили 17

Практика образовательной кинезиологии: освобождение от стресса и синдрома хронической усталости

Нина Афанасьева
Стоп-тревога. Как избавиться от тревожности, навязчивых мыслей и постоянных переживаний Можно купить
700 ₽ 5 000 ₽ −86%
Оплатили 12

Стоп-тревога. Как избавиться от тревожности, навязчивых мыслей и постоянных переживаний

Борис Литвак
Страх - я тебя знаю, но боюсь Можно купить
140 ₽ 1 000 ₽ −86%
Оплатили 18

Страх - я тебя знаю, но боюсь

Ирина Семизорова
В
Можно купить
80 ₽ 1 450 ₽ −94%
Оплатили 100

Выход из состояния жертвы

Ольга Демчук
Коллекция комплексов по снятию тревожности "Наполняющая тишина" Можно купить
664 ₽
Оплатили 9

Коллекция комплексов по снятию тревожности "Наполняющая тишина"

Владимир Осипов
Mental Health 2022 Можно купить
400 ₽ 1 890 ₽ −79%
Оплатили 1

Mental Health 2022

Manasir School

Авторы курсов: Тревога и тревожные расстройства

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Чем генерализованное тревожное расстройство отличается от обычного беспокойства?

Обычное беспокойство обычно привязано к конкретной ситуации и проходит, тогда как расстройство характеризуется постоянством тревоги без явной причины и мешает повседневной жизни.

Можно ли снизить тревогу без обращения к специалисту?

Отдельные техники саморегуляции иногда помогают при лёгкой тревоге, но при выраженном или длительном состоянии стоит обратиться к психотерапевту или врачу.

Тревожное расстройство — это диагноз, который ставит только врач?

Да, точный диагноз может поставить только врач или клинический психолог после осмотра, самостоятельно по описанию симптомов ставить его не стоит.