Складчина Каталог
Мои курсы

Тревога и тревожные расстройства

Природа тревоги, генерализованное беспокойство и подходы к работе с постоянным напряжением.

Тревога сама по себе — нормальная реакция организма на опасность, но становится проблемой, когда возникает без реальной угрозы или не проходит долгое время, мешая повседневной жизни. Генерализованное тревожное расстройство отличается от разовых эпизодов беспокойства именно постоянством и трудностью контроля над потоком тревожных мыслей.

В записях встречаются разные углы — от объяснения физиологии тревоги до конкретных техник её снижения, поэтому стоит смотреть, что именно предлагает материал: понимание механизма или практический инструмент.

В каталоге
1261 курс
Доступно сейчас
865
На стадии сбора
396
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 23 сентября 2026 г.

Понимание механизма или конкретный приём

  1. Тип тревоги

    Уточните, о разовом эпизоде беспокойства или о длительном тревожном расстройстве идёт речь — подход к ним различается.

  2. Физиология или психология

    Посмотрите, объясняется ли телесная сторона тревоги (например работа нервной системы) или материал ограничен только психологическими причинами.

  3. Наличие практики

    Проверьте, предлагаются ли конкретные техники снижения тревоги или текст остаётся на уровне общего объяснения.

Курсы в каталоге

Найдено: 865
Таро-антистресс Можно купить
214 ₽ 1 970 ₽ −89%
5.0 (1)
Оплатили 26

Таро-антистресс

Сестра IC
К
Можно купить
82 ₽ 1 000 ₽ −92%
5.0 (1)
Оплатили 50

Как защититься от паник и открыть свои способности с помощью метода Ключ

Хасай Алиев
E
Можно купить
386 ₽ 10 000 ₽ −96%
5.0 (1)
Оплатили 59

EMDR-терапия в работе с ПТСР, диссоциативными расстройствами, ОКР и депрессией. Модуль 1

В.А. Доморацкий
П
Можно купить
400 ₽ 8 000 ₽ −95%
5.0 (1)
Оплатили 46

Психиатрия для психологов - Тревожные расстройства

Дмитрий Ковпак
С
Можно купить
86 ₽ 1 050 ₽ −92%
5.0 (1)
Оплатили 48

Сам себе психолог: учимся основам самопомощи

Михаил Лабковский
Стыд и страх Можно купить
108 ₽ 1 360 ₽ −92%
5.0 (1)
Оплатили 43

Стыд и страх

Ольга Демчук
Эмоциональный интеллект женщины в период неопределённости Можно купить
416 ₽ 4 500 ₽ −91%
5.0 (1)
Оплатили 26

Эмоциональный интеллект женщины в период неопределённости

Алексей Красиков
Как снять стресс при помощи ароматерапии Можно купить
80 ₽ 200 ₽ −60%
5.0 (2)
Оплатили 35

Как снять стресс при помощи ароматерапии

Евгений Божьев
Т
Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
5.0 (1)
Оплатили 52

Твой инстинкт тебе подскажет, как снять страх. Метод Ключ

Хасай Алиев
Как выжить, если травят на работе. Простые способы защиты при токсичном контакте Можно купить
148 ₽ 700 ₽ −79%
5.0 (1)
Оплатили 19

Как выжить, если травят на работе. Простые способы защиты при токсичном контакте

Анна Кирьянова
А
Можно купить
86 ₽ 590 ₽ −85%
5.0 (1)
Оплатили 34

Антистресс витамины

Владимир Дадали
К
Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
5.0 (1)
Оплатили 59

Как снять страх и обрести уверенность в себе. Метод Ключ

Хасай Алиев
Приступ со страхом смерти - всегда ли это паническая атака? Нужны ли антидепрессанты? Можно купить
794 ₽ 1 000 ₽ −21%
5.0 (1)
Оплатили 4

Приступ со страхом смерти - всегда ли это паническая атака? Нужны ли антидепрессанты?

Юрий Бекетов
Как полюбить себя. И как избавиться от страха и тревоги Можно купить
136 ₽ 590 ₽ −77%
5.0 (1)
Оплатили 19

Как полюбить себя. И как избавиться от страха и тревоги

Михаил Лабковский
МАК. Путь героя и страх перемен Можно купить
120 ₽ 1 120 ₽ −89%
5.0 (1)
Оплатили 33

МАК. Путь героя и страх перемен

Римма Казимова
Т
Можно купить
848 ₽ 5 000 ₽ −83%
5.0 (1)
Оплатили 14

Тревожные мамы

Игорь Мочалов
Регрессия. Жизнь без страхов Можно купить
160 ₽ 7 000 ₽ −98%
5.0 (2)
Оплатили 110

Регрессия. Жизнь без страхов

Валерия Ершова
К
Можно купить
142 ₽ 990 ₽ −86%
5.0 (1)
Оплатили 25

Как преодолеть агорафобию и панические атаки

Павел Федоренко
РЭКПТ при тревоге Можно купить
166 ₽ 2 000 ₽ −92%
5.0 (1)
Оплатили 34

РЭКПТ при тревоге

Шишир Палсапур

Авторы курсов: Тревога и тревожные расстройства

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Чем генерализованное тревожное расстройство отличается от обычного беспокойства?

Обычное беспокойство обычно привязано к конкретной ситуации и проходит, тогда как расстройство характеризуется постоянством тревоги без явной причины и мешает повседневной жизни.

Можно ли снизить тревогу без обращения к специалисту?

Отдельные техники саморегуляции иногда помогают при лёгкой тревоге, но при выраженном или длительном состоянии стоит обратиться к психотерапевту или врачу.

Тревожное расстройство — это диагноз, который ставит только врач?

Да, точный диагноз может поставить только врач или клинический психолог после осмотра, самостоятельно по описанию симптомов ставить его не стоит.