О чём курс

Тревога часто подпитывается не реальными событиями, а воображаемыми сценариями — вы узнаете, как мозг создает эти «фокусы» и научитесь их разоблачать. Материал помогает выйти из замкнутого круга постоянного беспокойства и обрести состояние здорового пофигизма, необходимое как в воспитании детей, так и в личной жизни. Внутри разбираются механизмы возникновения автоматических реакций и способы их «перезаписи». Курс подходит всем, кто испытывает дискомфортный уровень тревоги — будь то переживания за здоровье, воспитание или другие сферы жизни. Финальный результат — снижение общего эмоционального напряжения и возвращение способности к расслабленному восприятию реальности.

Программа обучения

  • Природа тревожности: зачем эволюция устроила наш мозг именно так
  • Базовый принцип проверки реальности тревожных мыслей и состояний
  • Механизмы автоматических реакций и программ мозга
  • Техники работы с воображаемыми угрозами
  • Методы «разоблачения» тревожных состояний для снижения их значимости
Складчина создана 15 сентября 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Профессии

Другие материалы автора 12

ИМ Игорь Мочалов Все материалы
848 ₽ 5 000 ₽