Вина, обида, стыд

Постоянное чувство вины, накопленные обиды и стыд за свои поступки отнимают энергию и блокируют развитие, но эти эмоции можно перевести в конструктивное русло. Семинар предлагает алгоритм работы с деструктивными эмоциональными привычками, которые часто передаются через воспитание или травматичный опыт.

Внутри разбираются:

• Техники определения границ нормы: как экологично проживать вину и обиду, не подавляя их и не позволяя им разрушать жизнь.
• Механизмы влияния чувств на физическое здоровье: почему психосоматические проявления часто связаны с невыраженными эмоциями и как их проработка влияет на восстановление организма.
• Семейный контекст: как перестать занимать позицию жертвы в отношениях с партнером и родителями, а также как не транслировать собственные эмоциональные травмы детям.

Результатом станет навык самостоятельной проработки тяжелых эмоциональных состояний, который позволит избавиться от деструктивных мыслей вроде «я хуже других» или «я ничего не достоин» и выстроить более здоровые отношения с собой и близкими.