Как пережить расставание

23 участника

О чём курс

Расставание сопровождается стадиями утраты, которые важно пройти осознанно, чтобы не застрять в боли на годы. Здесь разбираются 20 конкретных стратегий для выхода из кризиса, методы поиска психотравмирующих ситуаций и техники переформатирования иррациональных убеждений, которые мешают двигаться дальше.

Внутри курса вы научитесь работать с глубинными страхами, из-за которых человек теряет себя в отношениях, и найдете способы вернуть внутренний ресурс. Отдельные блоки посвящены тактике общения с бывшим партнером в период адаптации и правилам поведения с детьми, чтобы минимизировать их стресс. Итогом станет понимание того, как выстроить комфортную новую жизнь после завершения прошлых отношений.

Программа обучения

  • Определение текущего состояния и стадии переживания утраты
  • Разбор 20 стратегий выхода из расставания
  • Работа с психотравмирующими ситуациями
  • Поиск и переформатирование иррациональных убеждений
  • Использование рациональных убеждений и переключателей эмоций
  • Работа с глубинными страхами и их интенсивностью
  • Поиск ресурсов для жизни после расставания
  • Тактика общения с бывшим партнером
  • Правила поведения с детьми в период адаптации
  • Планирование новой жизни
  • Бонусный блок: ответы на вопросы
Складчина создана 4 марта 2017 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ЯЛ Яна Лан Все материалы
388 ₽ 3 800 ₽