Складчина Каталог
Мои курсы

Тревога и тревожные расстройства

Природа тревоги, генерализованное беспокойство и подходы к работе с постоянным напряжением.

Тревога сама по себе — нормальная реакция организма на опасность, но становится проблемой, когда возникает без реальной угрозы или не проходит долгое время, мешая повседневной жизни. Генерализованное тревожное расстройство отличается от разовых эпизодов беспокойства именно постоянством и трудностью контроля над потоком тревожных мыслей.

В записях встречаются разные углы — от объяснения физиологии тревоги до конкретных техник её снижения, поэтому стоит смотреть, что именно предлагает материал: понимание механизма или практический инструмент.

В каталоге
1263 курса
Доступно сейчас
865
На стадии сбора
398
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 24 сентября 2026 г.

Понимание механизма или конкретный приём

  1. Тип тревоги

    Уточните, о разовом эпизоде беспокойства или о длительном тревожном расстройстве идёт речь — подход к ним различается.

  2. Физиология или психология

    Посмотрите, объясняется ли телесная сторона тревоги (например работа нервной системы) или материал ограничен только психологическими причинами.

  3. Наличие практики

    Проверьте, предлагаются ли конкретные техники снижения тревоги или текст остаётся на уровне общего объяснения.

Курсы в каталоге

Найдено: 865
Классика Level Up: База Можно купить
500 ₽ 4 500 ₽ −89%
Оплатили 1

Классика Level Up: База

Лилия Нилова
Скрытые чувства Серия · 2 выпуска
4 000 ₽ 31 900 ₽ −87%
Оплатили 1

Скрытые чувства

Ольга Берг
Тревога: инструкция по применению Можно купить
265 ₽ 10 000 ₽ −97%
Оплатили 9

Тревога: инструкция по применению

Эва Дофамин
Тревожно-фобические расстройства. Что надо знать о тревоге? Можно купить
970 ₽ 7 000 ₽ −86%
Оплатили 18

Тревожно-фобические расстройства. Что надо знать о тревоге?

Юлия Ерухимович
Освободитесь от травмы, не рассказывая о ней снова и снова Можно купить
576 ₽ 1 990 ₽ −71%
Оплатили 10

Освободитесь от травмы, не рассказывая о ней снова и снова

Яна Ищенко
Нейролагерь для взрослых. 1 смена Можно купить
134 ₽ 9 490 ₽ −99%
Оплатили 174

Нейролагерь для взрослых. 1 смена

Елена Лаштабега
Флешфорвард: помощь при иррациональном страхе методом ДПДГ Можно купить
400 ₽ 2 000 ₽ −80%
Оплатили 7

Флешфорвард: помощь при иррациональном страхе методом ДПДГ

Наталья Пинаева
Аудиогипноз Страх быть покинутым Можно купить
80 ₽ 1 800 ₽ −96%
Оплатили 9

Аудиогипноз Страх быть покинутым

Николай Никитенко
Ликвидация программ. 12 курсов Можно купить
990 ₽ 8 532 ₽ −88%
Оплатили 14

Ликвидация программ. 12 курсов

Антон Антонов
Профилактика дистресса и депрессии Можно купить
380 ₽ 500 ₽ −24%
Оплатили 6

Профилактика дистресса и депрессии

Сергей Шевцов
Рабочая нейротетрадь 2. Коррекция трудностей обучения в школе Можно купить
140 ₽ 3 699 ₽ −96%
Оплатили 14

Рабочая нейротетрадь 2. Коррекция трудностей обучения в школе

Диляра Сагутдинова
Диагностика и типология сложных случаев Можно купить
1 000 ₽ 2 000 ₽ −50%
Оплатили 5

Диагностика и типология сложных случаев

Николай Медведев
Техники самопомощи для людей с биполярным расстройством Можно купить
1 040 ₽ 1 750 ₽ −41%
Оплатили 5

Техники самопомощи для людей с биполярным расстройством

Маша Пушкина
Модель психологической иллюзии Можно купить
2 000 ₽ 39 000 ₽ −95%
Оплатили 22

Модель психологической иллюзии

Йорген Расмуссен
Противотревожный практикум Можно купить
126 ₽ 1 990 ₽ −94%
Оплатили 46

Противотревожный практикум

Ольга Мошина
Learn DBT skills. Курс диалектической поведенческой терапии (ДПТ) Можно купить
400 ₽ 4 990 ₽ −92%
Оплатили 32

Learn DBT skills. Курс диалектической поведенческой терапии (ДПТ)

Оксана Чекалкина
Краткосрочная стратегическая терапия Джорджио Нардонэ. 1 ступень Можно купить
1 024 ₽ 11 800 ₽ −91%
Оплатили 28

Краткосрочная стратегическая терапия Джорджио Нардонэ. 1 ступень

Ольга Скрипка
Законы притягательности. Ревность и контроль. Женское наполнение Можно купить
140 ₽ 6 590 ₽ −98%
Оплатили 20

Законы притягательности. Ревность и контроль. Женское наполнение

Мария Логвинова

Авторы курсов: Тревога и тревожные расстройства

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Чем генерализованное тревожное расстройство отличается от обычного беспокойства?

Обычное беспокойство обычно привязано к конкретной ситуации и проходит, тогда как расстройство характеризуется постоянством тревоги без явной причины и мешает повседневной жизни.

Можно ли снизить тревогу без обращения к специалисту?

Отдельные техники саморегуляции иногда помогают при лёгкой тревоге, но при выраженном или длительном состоянии стоит обратиться к психотерапевту или врачу.

Тревожное расстройство — это диагноз, который ставит только врач?

Да, точный диагноз может поставить только врач или клинический психолог после осмотра, самостоятельно по описанию симптомов ставить его не стоит.